В жару так хочется пить и многие покупают сладкие газированные лимонады, что, к сожалению, не очень полезно для организма.
Лучший напиток, который утолит жажду в летнюю жару, ― обычная питьевая чистая вода.
Но иногда детям и взрослым хочется разнообразия. Вот какие напитки можно легко приготовить летом.)
Морс.
Напиток делают из свежих или замороженных ягод: клюквы, смородины, облепихи, малины или земляники. Можно смешать их в любимом сочетании. Промытые ягоды измельчите в блендере. Полученный сок с мякотью разбавьте прохладной очищенной водой. Можно добавить немного сахара или мёда.
Смузи.
Густой напиток из смешанных в блендере фруктов или ягод: чтобы он не был слишком густым, его можно разбавить соком. Используйте сезонные фрукты и ягоды: персики, абрикосы, клубника, черешня. Замечательно сочетается с любыми фруктами и ягодами банан.
Из смузи также можно сделать полезный завтрак, добавив в блендер кроме ягод и фруктов овсяные хлопья, мягкий творог или йогурт.
Любители зелени и овощей могут сделать смузи из огурцов, сельдерея и петрушки — очень полезно в жару.
Лимонад.
Выжмите сок из пары лимонов и апельсинов. Дополнительно пару этих цитрусов порежьте дольками. В кувшин или графин положите нарезанные дольки, залейте свежевыжатым соком и холодной очищенной водой. Для вкуса можно добавить мёд, а для аромата — несколько листочков мяты.
Коктейль молочно-ягодный.
В блендере измельчите любимые ягоды или фрукты, затем добавьте молоко, немного мёда или сахара и взбейте, чтобы образовалась немного пена. Вкуснейший коктейль готов.)
Коктейль шоколадный.
В блендере или с помощью миксера взбейте холодное молоко, добавив в него пару ложек сухого какао, немного мёда или сахара. Можно добавить банан. Это очень вкусно!)
Коктейль из мороженого.
Для этого чудесного коктейля нужно обычное мороженое или пломбир и любимый фруктовый сок. Взбить миксером или в блендере мороженое с соком в пропорциях, которые вам нравятся (если хотите коктейль по гуще, то мороженое добавьте больше).
Приятного аппетита!) Охлаждайтесь и наслаждайтесь!
А какие летние напитки предпочитаете вы? Делитесь своими рецептами и вкусами в комментариях.
