Сегодня речь пойдёт о самом лучшем упражнении на турнике. Вис на турнике, склёпка, выход на две? Нет, друзья! Всеми любимые подтягивания.
Что же особенного в них, почему они так ценны для атлетов? Да, наверно потому, что они позитивно влияют на рельеф нашего тела. От регулярных тренировок на турнике и брусьях мы получим эстетику и не в ущерб здоровью, а только в пользу. Конечно же, если учитывать ряд факторов, о которых я рассказываю в своём видео.
Что нужно знать о подтягиваниях?
Что касается дыхания, то тема неоднозначна. Кто-то топит за "золотую технику", мол выдох всегда идёт на самом пике упражнения. Кто-то придерживается взглядов, как я и указываю в видео выдох на негативной фазе, то есть при опускании. Попробуйте эти два способа и напишите — что на ваш взгляд вам кажется правильным.
Подпишитесь на канал, напишите комментарий и следите за свежими выпусками
