Кардио тренировка как часть меня! Расскажу почему

Я обожаю кардио, как на свежем воздухе, так и на беговой дорожке. Круто чувствовать первые капли пота, проступающие на лбу. Это меня мотивирует
Моё кардио-это привычка. Разряды по лёгкой атлетике не дают о себе забывать. Мне нравится каждый раз намечать цели на расстояния и на время.

Маленький секрет про меня:
иногда, когда я бегу на дорожке в зале и чувствую некоторую лень, то представляю , чего я действительно хочу, какое-либо сбыточное желание, затем говорю сама себе -"Это случится, если я пробегу ещё столько то и потрачу на это столько то времени", -тем самым сама начинаю бояться не уложиться в свои лимиты, порой доходит до того, что я бегу не хилые такие дистанции на скорости в 13км/ч. Вот вам вариант мотивации самого себя.

А видов кардио тренировок довольно таки много. Это не только бег. К примеру, велосипед, как альтернатива пробежкам, поскольку он не травмирует суставы ударной нагрузкой. Кстати, бокс тоже можно отнести к кардио тренировкам, при нагрузках активно разрабатывается сердечная мышца и улучшается координация движений.