Знакомое состояние, не правда ли - всё надоело, ничего и никого не хочется видеть, преобладает абсолютная лень, которая всё нарастает и уходить не хочет, как-то у меня был такой период в жизни в течение целого года (целый год, я не понимаю, что тогда мною двигало, скорее всего это была сильная моральная усталость), ну да ладно - из этого всего пришлось выходить, а выходить пришлось через проблемы физического тела (начались некоторые проблемы с физическим здоровьем, довольно серьезные и на это повлияло вот такое душевное состояние). Поэтому не доходите до такого случая как у меня, жизнь всё равно заставит что-то делать и двигаться - поэтому расскажу, что мне в своё время помогло преодолеть такой душевный порыв "ничегонехочется", и что делала я, чтобы не запустить себя и своё здоровье.
Стоит сказать, что чаще всего не "в здоровом теле здоровый дух", а здоровый дух отвечает за здоровое тело, ведь порыв ничего не делать, никого не видеть чаще всего связан с внутренним состоянием (эмоциональным, душевным), а физическое тело, лишь показывает эту усталость и говорит "остановись", если же вы не послушаете себя, то тело и Вселенная сделает всё возможное, чтобы отдохнуть, поэтому не слушать себя в этом плане не есть хорошо, но и затягиваться это долго просто не может. Как можно уменьшить порыв "ничего не хочу" и возвращаться обратно:
- во-первых, действительно стоит отдохнуть, но и в этом стоит знать меру, ведь иногда просто необходимо восстановить свои жизненные силы и двигаться дальше, а сделать это в большом скоплении людей (да даже в присутствии 1 человека) очень сложно, поэтому пару дней рекомендуют побыть одному, на природе и даже отойти от интернета. А также поймете, почему появилось такое желание - просто так физическое тело не даёт знаков ( у меня например, был переизбыток общения и эмоциональная усталость) - у каждого есть своя причина, после станет легче и понятнее от чего идти
- найдите источник саморазвития для себя - это не только полезно для здоровья, но ещё и быстро восстанавливает жизненную энергию - поэтому любимое занятие тут вам поможет
- спорт и физическая нагрузка - предполагаю, что будет что-то подобное " я с кровати вставать не хочу, а тут спорт". Понимаю, но без него может прийти много ненужных проблем, ведь малоподвижный образ жизни ухудшает ситуацию и самочувствие в разы. Не обязательно делать что-то сложное, начать можно с йоги, гимнастики в постели или мне нравится "5 тибетских жемчужин", просто поверьте, что так будет проще
- больше времени проводите на природе - уединение с природой успокаивает, появляется чувство умиротворения, спокойствия, походите босиком по траве или песку
- внешние изменения - иногда это неплохо помогает, ведь забывать о своей внешности нельзя, таким образом очень быстро возвращают энергию дамы
- займитесь расхламлением дома - китайские практики часто пишут, что ваше здоровье и поток энергий может застаиваться дома, поэтому начать стоит с него
- медитации - самый простой способ обрести внутренний покой, мне они не даются в полной мере, а вот помедитировать на какой-то предмет вполне можно (например, медитация на розу) - почувствуйте предмет, найдите все оттенки на нём, выровните дыхание и успокойтесь
В целом, вот такие способы мне помогли в своё время - да, это сложно, когда ничего не хочется, но со временем это позволяет прийти в норму и двигаться дальше.
Пробуйте делайте и у вас всё получится - пишите и делитесь своим мнением :)
