Йога стала модным направлением.... Так ли полезна йога ?
Дорогие друзья, давайте порассужлаем, всякая ли йога полезна?
В больших городах по утрам в метро можно увидеть людей с ковриками, спешащих на занятия, да что там метро, у топ-менеджеров йога-маты в машине в машине, на бизнес- тренингах учат медитации, а мудрые руководители приглашают инструкторов в обеденный перерыв или своих сотрудников , или оплачивают им абонементы на занятия:)
В Киеве есть группа на 7-00, для тех, кому к 9-00 на работу, не меньше 10 человек приходит.
" Я занимаюсь йогой" - звучит гордо, да?
В рекламах мы все чаще видим девушку или парня в позе лотоса, медитирующих на полянке - этакий символ внутреннего равновесия.
Каждый фитнес клуб готов предложить йогу, и это радостно, с одной стороны мы можем выбирать увлечение по своему вкусу и уровню физической подготовки. Но с другой стороны - часто бывает, что в инструкторы йоги идут девчонки- гимнастки, завершившие профессиональную карьеру. И начинают преподавать стойки на голове , мостики и шпагаты ( ширшасана, дханурасана, ханумасана и самаконасана)
Та йога, которой я занимаюсь - приятная и комфортная практика, не имеющая ничего общего с цирковой акробатикой, у нас нет столь любимых скруток и глубоких прогибов, занятия полезны для спины и полностью адаптирован для новичков. Чередование легкого напряжения и мягкой растяжки.
Если есть проблемы с позвоночником, например человек испытывает боли в спине, то практикуя йогу КПП ( корректный подход к позвоночнику) можно серьёзно облегчить свое состояние, подарить себе радость движения, красивую осанку , заряд энергии и бодрости.
Йога стала модным направлением.... Так ли полезна йога ?
Дорогие друзья, давайте порассужлаем, всякая ли йога полезна?
В больших городах по утрам в метро можно увидеть людей с ковриками, спешащих на занятия, да что там метро, у топ-менеджеров йога-маты в машине в машине, на бизнес- тренингах учат медитации, а мудрые руководители приглашают инструкторов в обеденный перерыв или своих сотрудников , или оплачивают им абонементы на занятия:)
В Киеве есть группа на 7-00, для тех, кому к 9-00 на работу, не меньше 10 человек приходит.
" Я занимаюсь йогой" - звучит гордо, да?
В рекламах мы все чаще видим девушку или парня в позе лотоса, медитирующих на полянке - этакий символ внутреннего равновесия.
Каждый фитнес клуб готов предложить йогу, и это радостно, с одной стороны мы можем выбирать увлечение по своему вкусу и уровню физической подготовки. Но с другой стороны - часто бывает, что в инструкторы йоги идут девчонки- гимнастки, завершившие профессиональную карьеру. И начинают преподавать стойки на голове , мостики и шпагаты ( ширшасана, дханурасана, ханумасана и самаконасана)
Та йога, которой я занимаюсь - приятная и комфортная практика, не имеющая ничего общего с цирковой акробатикой, у нас нет столь любимых скруток и глубоких прогибов, занятия полезны для спины и полностью адаптирован для новичков. Чередование легкого напряжения и мягкой растяжки.
Если есть проблемы с позвоночником, например человек испытывает боли в спине, то практикуя йогу КПП ( корректный подход к позвоночнику) можно серьёзно облегчить свое состояние, подарить себе радость движения, красивую осанку , заряд энергии и бодрости.
