Иногда начинает казаться, что в жизни все идет не так, как хотелось бы. Нет былой радости, счастья, а только постоянное напряжение и беспокойство.
Можно подумать, что без помощи специалиста здесь не обойтись. Однако на самом деле, достаточно отпустить всего несколько вещей, чтобы вновь почувствовать себя счастливыми.
Давайте разберемся, на чем не стоит сосредотачиваться ради собственного же блага:
1. Соответствие окружающих вашим ожиданиям. На самом деле никто никому не должен ничего. Никакие качества другого человека не могут проявляться по вашему желанию. Точно также и вещи, впечатления и эмоции не обязаны этим ожиданиям соответствовать. Пора принимать дары от жизни такими, какими она их посылает и быть благодарными.
2. Обида и гнев в отношении других людей. Они разъедают душу и разрушают изнутри, поэтому нужно научиться справляться с раздражительностью и прочими негативными эмоциями, не смаковать их, и помнить, что вы находитесь в руках того, что вызывает у вас чувство злобы.
3. Зависимость от чужого мнения и одобрения окружающих. Ну подумайте, какая разница, что они скажут или подумают о вас? Если вы считаете, что поступаете правильно, то никто не имеет права вас переубеждать или навязывать свою точку зрения. Зависимость от других напоминает пожизненную игру в угадайку, когда вы только и занимаетесь тем, что пытаетесь вычислить чужие мысли.
4. Откладывание дел на потом и прокрастинация никакой пользы не приносит. Отложенные на потом дела в итоге скорее всего так и останутся не сделанными, в итоге вас будет мучать совесть, что приведет к стрессу и вероятно даже к депрессии. Думаю, отложенные дела не стоят таких страданий, поэтому лучше браться за них сразу, по мере поступления.
5. Зависть, которую вызывают "идеальные" люди вокруг, только расстройство приносит. Но, в самом деле, большинство из нас не хотело бы быть на их месте, так как каждый человек в глубине души себя все-таки любит. Не зная, как у того героя с картинки, которому завидуете, на самом деле складываются дела, можете желать "кота в мешке", не стоящего того.
6. Мечты об идеальном теле, партнере и жизни, без которых, как вам кажется не будет идеальной судьба, обычно делают людей несчастными, так как ничего не может быть идеальным. С человеком должно быть хорошо и комфортно, в любом теле можно чувствовать себя легко, у каждого свой путь, который по своему особенный. Поэтому не стоит подгонять все, что у вас есть под непонятные "идеалы".
7. Тотальный контроль над всем, что происходит в жизни. Просто расслабьтесь и примите как данность - невозможно контролировать абсолютно все, такое напряжение до добра не доведет.
Что бы вы добавили к моему списку? Как вы считаете, что нужно отпустить, чтобы быть счастливыми? Читайте также:
