Всем известно, что движение - это жизнь. И что бы сохранить молодость и здоровье, нужно упражнять свое тело, Развивая и гибкость и координацию и силовые характеристики тела.
Предлагаю вам попробовать очень эффективное упражнение, которое сочетает в себе полный спектр воздействия на все параметры вашего тела.
- Упражнение мягко массирует околопозвоночные области,
- растягивает всю заднюю фасциальную линию от стоп до затылка,
- гармонизирует работу внутренних органов,
- развивает чувство баланса и координации,
- поднимает настроение,
- улучшает чувствительность,
- учит чувствовать опору.
В видео - разные по сложности способы выполнения этого упражнения.
А как у вас получится его выполнять?
Поделитесь в комментариях своим мнением об этом упражнении.
