Южные фрукты и ягоды нового урожая уже начали поступать на наши прилавки. Особенно привлекает ароматом свежая клубника. Эта ягода не только вкусная, но и полезная для наших суставов и позвоночника.
Чем конкретно полезна клубника?
Широкий набор антиоксидантов и детоксикантов, содержащихся в клубнике, помогают организму очиститься от солей и кислот, токсинов, откладывающихся в суставах. Это ягода – отличная профилактика артроза, дегенерации тканей и мышц, снижает риск заболевания подагрой и артритом.
Клубника помогает при боли в суставах, поскольку богата салициловой кислотой, вещество, используемое для лечения артрита и болезней суставов.
Входящие в состав ягоды фосфор и кальций способствуют нормальному формированию костной и хрящевой ткани, заживлению повреждений при травмах, операциях на суставы и позвоночник.
Общая польза для здоровья
Клубника содержит много витамина С, главного защитника от вирусов и простуды, калий и магний, полезные для сердца, витамин РР, необходимый для кроветворения и для нормальной работы женской репродуктивной системы, витамины группы В, медь.
Несмотря на сладость, у клубники низкая калорийность (33 ккал в 100 г) и низкий гликемический индекс. Поэтому она не противопоказана ни людям с лишним весом, ни пациентам с сахарным диабетом, которым противопоказаны любые сладости.
Ягода замедляет старение, поскольку богата биофлавоноидами — мощными антиоксидантами.
Улучшает пищеварения за счет содержания разных кислот и клетчатки.
Аромат клубники снимает стресс. Так что в сезон почаще вдыхайте запах свежих ягод.
Если статья оказалась полезной, подписывайтесь на канал, делитесь впечатлениями и опытом. Всё о здоровье позвоночника и суставов. Наш сайт: ckt-kzn.ru, инстаграм https://www.instagram.com/kinezio_profi/, ютуб канал https://www.youtube.com
