Прикладная кинезиология + сезонные рецепты здоровья

К нам в центр кинезитерапии нередко обращаются пациенты, которым лечащий врач-невролог рекомендовал ЛФК. Жалобы при этом могут быть самые разные: боли в спине, суставах, искривления позвоночника. И когда мы говорим, что у нас кинезитерапия, а не лфк, можно услышать вздох сожаления (прописали-то лфк!) или недоумение - а в чем разница? Поясним в чем отличия, и чем кинезитерапия лучше и эффективнее, чем ЛФК. Наш эксперт: кинезиолог центра Жавдат Шарафутдинов. ЛФК (лечебная физкультура), а также партерная...

Что полезнее для мозга: решать математические задачки и прочие "головоломки" или регулярно гулять на свежем воздухе? Логичным кажется выбрать первый вариант. Слишком прочно ассоциируется у нас мозг именно с мыслительной деятельностью. Известно даже четкое разделение на физический и умственный труд, как нечто противоположное. За одно отвечают мышцы, физическое тело, за другое мозг, "ум". Однако всё не так просто. Функции нашего мозга намного шире, чем просто "мы им думаем". Мало, кто об этом знает,...

Почти ни для кого не секрет, что по статистике ВОЗ патологии сердечно-сосудистой системы (ССС) - причина смертности "номер один" во всех развитых странах мира, включая Россию. На уровне Минздрава постоянно говорят о профилактике этих заболеваний, проводятся соответствующие мероприятия, декады. Однако это практически ничего не меняет. И никак не сказывается на печальной статистике. Есть ли она вообще эта профилактика? И как защитить себя от самой страшной "эпидемии" человечества? Увы, за последние...

Есть мнение, что перекос таза формируется в раннем детстве, практически как врожденная аномалия. Однако практика кинезитерапии показывает, что мышечные дисбалансы, которые приводят к перекосам, человек может легко заработать в любом возрасте… И в подростковом, и уже после 30. Причем как в результате обычного образа жизни, так и, например, после родов (у женщин). К счастью, при правильном подходе любые перекосы, искривления, и в любом возрасте достаточно успешно поддаются коррекции. Подробнее разбираемся...

Длительные выходные в какой-то степени испытание организма на прочность. Но есть простые и безопасные способы помочь ему прийти себя. С помощью упражнений и продуктов, которые способны очищать организм и нейтрализовать вред тяжелой пищи. Экстремальные меры чистки, например, тюбажи, или какие-то чаи, капсулы с детокс-эффектом, совсем не обязательны. Это может быть не безопасно, особенно при хронических заболеваниях. Наш организм, в целом, полностью самоочищающаяся система, и достаточно только немного помочь ему в этом деле простыми и естественными способами...

Под Новый год мандарины разлетаются как горячие пирожки. Цены кусаются, но выбор достаточно разнообразен. Какие выбрать для праздничного стола? Мы сейчас не будем делить мандарины на существующие в природе сорта, подвиды, как это делается во многих статьях в Интернете. Поскольку в продаже в России вы всё это не встретите, и никакой практической пользы такая информация, по сути, не несет. Разберем лишь то, что поступает непосредственно в нашу страну и попадает на наши прилавки - в магазины и на рынки...

Многие об этом знают, но не задумываются, почему именно так важны для нашего организма здоровые сосуды. Потому что именно они ежесекундно поставляют кислород, влагу, питательные вещества во все органы и ткани, включая сердце, головной мозг, позвоночник и суставы. К примеру, если хотя бы на полминуты в одном из сосудов, питающих головной мозг, в значительном объеме сократится кровоток, наступает инсульт. Клетки центральной нервной системы, к которым вовремя не поступила кровь, быстро отмирают, и...

Начнем с конкретного примера из практики кинезитерапии. К нам обратился достаточно молодой человек, 1993 года рождения. Жалобы - сильная стреляющая боль в пояснице, которая не позволяет нормально сгибать и разгибать спину. В положении лежа боль приобретает пульсирующий и тянущий характер. Обострения случаются регулярно, 3-4 раза в год. Приведем еще один вполне типичный пример. Женщина, 42 года. Жалобы на стреляющие боли в пояснично-крестцовой области. Распространяются от поясницы в ягодицу, затем вдоль боковой поверхности бедра до колена...

Фрукты лучше есть по сезону, когда они самые натуральные, вкусные и недорогие. В декабре фавориты сезона - хурма, гранат, которые пребывают, как правило, из Азербайджана и Узбекистана, и мандарины - из Китая, Турции, Марокко, ЮАР и других африканских стран. Опытным путем доказано, что человек может много лет питаться только одной хурмой, получая из фрукта все питательные вещества, аминокислоты и энергию. Хурма очень сытный продукт. За один раз рекомендуется съедать не более 2-3 плодов, а лучше один...

Многие уверены, что гниение и разрушение зубов, а также неприятный запах изо рта, связаны исключительно с недостаточной гигиеной полости рта. На помощь идут зубные пасты с особыми свойствами, ополаскиватели, жвачки против кариеса и т.д. Но проблему они не решают. На самом деле плохая гигиена полости рта - это лишь одна и далеко не самая главная причина скоротечной порчи зубов. Иначе от кариеса не страдало бы почти всё население планеты, включая и тех, кто помешан на этой самой гигиене. Факт в том, что зубы разрушаются преимущественно изнутри, а не снаружи...

Боли в пояснице, посередине спины могут быть связаны не только с позвоночником, но и с проблемами с внутренними органами, например, с почками, сердцем. По каким признакам можно понять, что болит именно позвоночник и вовремя обратиться за помощью к нужному специалисту? Наш эксперт: кинезиолог Казанского центра кинезитерапии Жавдат Шарафутдинов. — Боль носит стреляющий или тянущий характер, усиливается при движении. Для позвоночных болей, особенно в области поясницы и близ копчика, где сосредоточены...

Арахисовые пасты обожают американцы, и эта "мода" плавно перетекла в Россию. Продукт позиционируется, как зож, полезный, диетический, однако многие статьи в Интернете предостерегают - этот орех не рекомендуется употреблять людям с больными суставами... Надо отметить, что, кроме паст, арахис содержится во многих продуктах - в шоколадных батончиках, конфетах, козинаках и прочих снеках, продается, как закуска к пиву. Популярно и арахисовое масло, как приправа к салатам и соусам. Многие едят жареный арахис просто так...