Когда я начинал свой путь тренировок, то часто вдохновлялся видео- мотивашками из ютуба и других социальных сетей. Меня это очень воодушевляло и огорчало одновременно.
Я думал, что если буду тренироваться усердней и хорошо питаться, то буду выглядеть так же, как фитнес модели и бодибилдеры на видео, но этого никогда не будет и вот почему:
- У нас большая разница в генетике. Люди с хорошей генетикой для спорта- это те счастливчики, которое у жизни выиграли в лотерею. Они быстро восстанавливаются; у них хорошо усваивается вся потребляемая пища; у них удачные места крепления мышц, от чего их телосложение выглядят очень пропорционально и красиво. Кроме того, мышцы генетически одаренных людей хорошо откликаются на нагрузку и быстро растут.
Давайте скажем правду, что таких людей на Земле мало. Они, как правило, выступают на профессиональной сцене и снимают для нас видео мотивашки.
Люди в большинстве имеют среднюю или ниже генетику. Такая генетика и у меня. Да, нам тяжелее добиваться результатов в зале, чем "счастливчикам" с хорошей генетикой, но это не причина не ходить в зал. Не все мы рождены, чтобы выступать на сцене, однако, тренажерный зал необходим каждому человеку, потому что это отличный инструмент для поддержания здоровья и долголетия (это тема другой статьи). В первую очередь необходимо освоить, что надо себя сравнивать исключительно только с собой, со своими результатами, которые были раньше и сейчас. Тренироваться ради себя и своего здоровья.
Я к тому, что вышеуказанные генетические монстры могут только размотивировать нас, так как их результаты по неволе начинаешь сравнивать со своими, что является большой ошибкой. У каждого своя генетика, данная от природы и это надо принять. Развиваться нужно в рамках только тех условий, которые были заложены в человеке с рождения.
- Тезис, что фитнес модели и атлеты построили такую огромную массу "натурально" может вызвать только недоумение. Тем более в настоящее время в фитнес индустрии такая конкуренция, что у спортсменов не остается выбора, кроме как сидеть на запрещенных веществах.
В большинстве люди тренируется на "чистую", опираясь только на свои гормоны. Профессионалы не могут позволить себе такой "роскоши", как тренироваться натурально. Поэтому каждый должен оценивать свои результаты адекватно, о чем следующий пункт.
- Понимание, каких результатов можно достичь в фитнесе и на тренировках. Не каждому дано иметь жим в 300 кг или 100 кг чистой мышечной массы. Это очень важно- адекватно оценивать себя и свои амбиции. В какой-нибудь из статей я обязательно расскажу о каких результатах можно расчитывать среднестатистическому посетителю тренажерного зала, однако сейчас хочу вам пояснить следующее:
В ПРОГРЕССЕ РЕШАЕТ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ОПЫТ.
Банально, но это неопровержимая истинна. Чем больше у вас тренировочный стаж тренировок, тем больше целей вы можете добиться, как и в построении тела, так и в увеличении веса на штанге.
Подводя итог, я хочу попросить вас не сравнивать себя, свои результаты с моделями и билдерами из ютуба. Всегда на планете Земля найдется человек, который будет в чем-то лучше тебя. Иначе вы думаете Ронни Коулмэн и Фил Хит всегда побеждали на Олимпии?(если вы знаете кто это). Так что Тренируйтесь в кайф и получайте удовольствие только от СВОИХ собственных результатов.
Поставьте пожалуйста лайк и напишите комментарий, если у вас есть чем поделиться. Спасибо))