Звезда фильмов "Чудо-женщина" и "Чудо-женщина: 1984" находится в отличной физической форме и сражает своей красотой всех поклонников Вселенной DC.
Как сейчас принято в фильмах про героев комиксов, исполнители главных ролей очень ответственно подходят к своему образу. Это уже не фильмы прошлого столетия, когда актерам делали накладные мускулы, а все трюки выполняли каскадеры.
Сегодня в Голливуде настоящий тренд на обретение атлетичной и функциональной формы для актеров, которым предстоит играть людей со сверх-способностями. Даже есть ощущение какого-то соревнования между артистами. Кто круче поработает над собой для очередной роли.
Израильская актриса Галь Гадот не отстает от мужчин-коллег по цеху и для своих ролей тоже пашет на износ. И это при том что на момент выхода первого фильма Гадот была уже мамой двоих детей.
Про тренировки как-нибудь отдельно, а сегодня о питании
О своем рационе актриса рассказывала на различных интервью. Везде обрывками, но в целом удалось собрать ее примерный суточный рацион и общие принципы питания.
- На завтрак Галь Гадот обычно ест яичные белки, фрукты, кофе и смузи из сельдерея, яблок и имбиря.
- В течение дня у израильтянки бывают "правильные перекусы". Самый популярный — это тост с авокадо + фрукты. и овощи.
- Любимые источники белка актрисы — рыба и мясо птицы.
- Овощи составляют 30-40 процентов рациона девушки.
- Галь Гадот уверена в необходимости чит-милов. Она позволяет себе периодические гастрономические слабости. Без этого, по ее мнению, человека надолго не хватит. Лучше аккуратно и изредка съесть, что хочется, чем постоянно держаться, а потом сорваться с диеты.
- Гадот ест только экологически чистые продукты. Она сильно заморачивается на качестве того, что покупает.
Который раз, обсуждая звездный рацион, мы сталкиваемся с тем, что никаких особых секретов тут нет. Все время ждешь тайных ингредиентов, загадочной диеты или каких-то хитростей, а их не видать.
Потому что, как я не устаю говорить, все гениальное просто. В питании и спорте это правило работает совершенно точно. Надо выбирать качественные продукты, надо избегать излишне обработанной пищи, надо есть меньше, чем тратишь и так далее.
Почему-то люди откладывают работу над собой по понятным и простым правилам, ожидая появления секретного секрета. Но ведь так можно прождать целую жизнь и ничего не сделать.
Берите пример с тех, кто уже добился результатов и выглядит отлично, а главное — полон здоровья и энергии. Их методики просты. Надо просто начать!
Будьте здоровы, всем мир!
