Может, для вас это не новость, а для меня свежезамороженные ягоды стали открытием. Много слышала о пользе и часто видела, но никогда не покупала. А тут меня угостила подруга и я приобрела несколько коробочек: клубнику, вишню, голубику и малину. Делаю ассорти, даю время на разморозку при комнатной температуре и получаю наслаждение. Не посыпаю сахаром, я его уже три года не употребляю, не поливаю йогуртом, а просто ем ягодки. В 100 гр всего 24 ккал! Создают насыщение и ощущение, что съел десерт. Малинка и клубника сладенькие, а вот вишня с голубикой немножко кислят, но в ассорти все вместе очень вкусно.
Говорят, что свежезамороженные ягоды сохраняют больше витаминов, чем свежие, но полежавшие на прилавках магазинов и рынков. Ем замороженные ягоды уже неделю, заменила ими десерты. За счет снижения калорийности немножко сбросила вес. Но главное - какая-то бодрость появилась, при том, что у меня сейчас очень насыщенный график – идут съемки и репетиции фильма «Девушка на миллион», где я играю одну из главных ролей.
От овощей и фруктов у меня часто вздувается живот, а платья у моей героини в кино часто приталенные. А от ягод нет никакого метеоризма! Для меня это большой плюс. Еще, может, конечно, мне кажется, но лицо как-то посвежело, хотя сплю по четыре часа в сутки.
Без десерта человек не может, всегда надо себя баловать чем-то вкусненьким, но не вредящим фигуре. У меня еще есть один любимый десерт – протеиновое мороженое без сахара. Очень вкусное и в одной порции всего 75-85 ккал.
В общем, можно наслаждаться десертами и при этом стройнеть. Напишите, пожалуйста, свои секреты стройности и порекомендуйте низкокалорийные продукты, которые вы покупаете. Также с удовольствием делюсь с вами своими фитнес-рецептами:
Вкусные и полезные рецепты для стройной фигуры
Мне 35 лет, а у меня еще никогда не было фигуры моей мечты
Иногда так хочется праздника, и так не хочется прибавку в весе. Есть отличный рецепт!
Мария Ефремова, режиссер, сценарист, актриса
