Вспомните, как вы подходите к собственной тренировке:
- висит животик - подкачаю пресс
- плоская пятая точка - сделаю упражнения на нее
- не нравятся "Ушки" - идешь и фанатично вкалываешь на ноги
- и т.д.
И я, признаюсь, до некоторого момента, подходила так же.
Да, у меня были наработанные комплексы тренировок, которые давали свои результаты клиентам. Может на подсознательном уровне мне удавалось считывать тело клиента и подбирать нужные тренировки.
Но после прохождения обучения по скринингу, как будто открылись глаза.
Все систематизировалось. Теперь действительно я знаю о вас все!
Например, я больше не даю выпады если у вас "Ушки", они не уйдут, а колени нагрузят. Ведь «Ушки» здесь из – за наклона таза вперед. Поэтому и животик внизу, наклон таза ослабил нижнюю часть брюшной стенки. И надо работать с первопричиной - наклоном таза.
Получается чтобы убрать "Ушки" нужно расслабить, а потом укрепить поясницу с помощью определенных упражнений и дыхания, а также поработать со стопами.
И преображение случается само собой. Без безумных тренировок с сумасшедшими нагрузками на суставы и промокшим полотенцем от пота, которые в итоге оказываются бесполезны.
И это только один пример.
Итак, что же такое скрининг тела и чем он будет ценен именно вам.
Скрининг тела - это комплексная оценка систем тела человека.
Проводится очно(лично), по фото, по видео.
Кстати, на моем новом марафоне по лимфодренажу я делаю скрининг бесплатно. Используйте эту редкую возможность - не пропустите! Подробнее о марафоне в конце статьи.
Что даст вам такой инновационный, индивидуальный подход?
✅Возможность услышать от специалиста о функциональных нарушениях своего тела
✅Понимание, в каких зонах требуется коррекция, а где уже возможно начались серьезные проблемы.
✅Список полезных именно вам активностей
✅Рекомендации по коррекционным упражнениям
✅Рекомендации по питьевому режиму, питанию и нутрицевтикам
И вы, даже самостоятельно, в рамках своих домашних тренировок сможете скорректировать упражнения. Ввести новые и убрать опасные или просто бесполезные в данный момент упражнения. Занятия у вас получатся необычными, но максимально эффективными!
Подробнее о марафоне по Лимфодренажу - скрининг там бесплатно!
Относитесь к своему телу с заботой и любовью. Пусть оно будет крепким и здоровым!
#coralfit #коралфит
