Приветствую всех на канале Правильный Тренинг! Здесь Вы сможете вывести Вашу физическую форму еще на более высокий уровень.
В последние годы регулярное занятие фитнесом становится все популярнее и популярнее. Причем как не странно среди слабого пола уровень роста популярности фитнеса еще выше чем среди сильного пола. Эта тенденция не может ни радовать. Давайте в данной статье по подробнее разберем какую же пользу оказывают регулярные занятия фитнесом именно на женский организм, вызывая к себе такую популярность:
- Физические нагрузки усиливают Вашу иммунную систему, за счет чего Вы становитесь менее подвержены различным болячкам. Это усиление происходит за счет постоянной адаптации и укрепления организма за счет тренировок. Так как на ряду с мышцами, связками и суставами усиливается и иммунитет.
- Благодаря занятию фитнесом укрепляется сердечно-сосудистая система, тем самым риск заболеваний сердца и сосудов уменьшается в разы.
- Замедляется естественный процесс старения организма. Это происходит благодаря более лучшему насыщению организма кислородом, которое происходит благодаря регулярным тренировкам. Многие женщины начинают это замечать спустя пару месяцев тренировок. Их кожа естественным образом становится более упругой и подтянутой.
- Занятия фитнесом способствуют улучшению и укреплению Вашей осанки. Это происходит благодаря развитию и укреплению мышц спины, которые формируют костяк, не дающий деформироваться позвоночнику. Разумеется правильная осанка благоприятно сказывается на дальнейшем состоянии вашего позвоночника в более преклонные годы, а так же на общей фигуре и походке.
- Ну и как не упомянуть, что фитнес это лучший способ, для того чтобы улучшить Вашу фигуру. Тренировки способствуют более быстрому сжиганию лишнего веса и укреплению и росту мышечной массы. Только не стоит пугаться, что Вы станете похожими на огромного мужика. У женщин конституцией тела не предусмотрены такие объемы. Вы нарастите мышцы именно в тех местах, в которых это необходимо для улучшения Вашей фигуры.
Если Вы до сих пор не можете для себя решить стоит или не стоит Вам начать тренироваться, то я как тренер и человек который тренируется сам более 15 лет, хочу посоветовать по скорее собрать Вашу спортивную сумку и прийти на тренировку. Возможно по началу Вам будет тяжело привыкнуть. Но вскоре эта тяжесть сойдет на нет, особенно когда Вы в зеркале и на весах увидите первые положительные результаты от фитнеса.
