Исходя из исследований изучающих функционирование ягодичных мышц можно сделать вывод, что её активация увеличивается по мере увеличения разгибания бедра https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11767248/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4273052/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23312068/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20103401/ по причине того, что внутреннее плечо силы ягодичной растет по мере увеличения угла разгибания бедра https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15981866/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6390670/ . Из этого следует ,что во время обычного варианта приседаний большая ягодичная мышца увеличивает свою активность по мере своего укорочения, только при приближении к разгибанию бедра. Тем не менее, при выполнении приседания с широкой постановкой ног (при отведении бедра) и при дополнительной наружной ротации бедра . можно добиться укорочения ягодичной мышцы при больших углах сгибания бедра ,что также вероятно увеличит ее внутреннее плечо силы относительно большего угла амплитуды сгибания бедра. Это вероятнее всего является причиной того, почему при выполнении приседания с широкой постановкой ног при дополнительной наружной ротации бедра активация ягодичной повышается https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5857453/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4273052/#:~:text=%5BConclusion%5D%20Abduction%20and%20external%20rotation,selectively%20activates%20the%20gluteus%20maximus.
