Всем здравствуйте! ✨
Хочу сегодня поговорить с вами о настоящей "напасти" 90% человечества, причем как женщин, так и мужчин - о целлюлите. Эта приставучая корка может быть, как у пышек, так и у худышек, поэтому лишний вес не показатель.
К сожалению, хваленые крема, обертывания, скрабы и щетки не способны в одиночку решить проблему. Поможет справиться с целлюлитом только комплексный подход, а именно тренировки, совместно с питанием, массажами и уходом за кожей.
Поэтому проверьте, если вы выполняете что-то из вышеперечисленного, но целлюлит не уходит, значит у вас провалы во всех остальных направлениях. И в большинстве случаев оказывается, что дело в неправильном питании.
Давайте решать эту проблему вместе, я со своей стороны расскажу, какие продукты влияют на то, что "мистер апельсин" укоренился на вашем теле и ни в какую не хочет уходить. Записывайте и минимизируйте их потребление или вовсе исключите.
Газировка и сок из пакета
Гладкой кожей могут похвастаться те леди, у которых нормально вырабатывается коллаген. Чрезмерное потребление сахара влияет на его выработку и замедляет ее.
Поэтому, пить эти напитки не стоит не из-за того, что они откладываются куда-то в виде лишних килограммов, а потому что даже при наличии стройной фигуры их употребление провоцирует возникновение целлюлита. Лучше заменить их обычной водой, на крайний случай свежевыжатыми аналогами.
Сыры
Как говорится - хорошего понемножку. Сам по себе сыр не вреден, но натрий приводит к задержке воды, замедлению обмена веществ. А у кого плохой метаболизм - тот похож на апельсин. Поэтому, знайте меру и балуйте себя парой кусочков в салате или за завтраком.
Копчености
Такие вкусности из мяса, такие как ветчина, хамон и различные колбасы, все из-за того же натрия усугубляют проблему. Кроме того, их чрезмерное употребление чревато другими неприятностями для организма. Поэтому лучше убрать этих товарищей со своего стола.
Покупные соусы
Не желательно покупать их вообще никогда. Все что рисуют на пачках - обман покупателя, а всякой химии пихают туда предостаточно, да еще и соли в них тонна. Не можете без них совсем - готовьте сами, а лучше попробуйте исключить их совсем.
Фастфуд
Ну и куда же мы без этого товарища. Если даже у вас прекрасный обмен веществ и организм работает, как часы, всевозможные бургеры, наггетсы и жареная в литре масла картошка стройности вам не добавят. Тут уж придется выбрать - фри или гладкая упругая кожа.
Пишите в комментариях, что вы делаете, чтобы избежать возникновения целлюлита? И едите ли вредности из списка выше, признавайтесь :) Читайте также: Ходьба для похудения: 7 правил моих клиенток 50+ для ускорения результата
