Сразу делаю отсылку в то, что тема эта не для тех, кто хочет похудеть, а для тех, кто не может похудеть, чтобы ни делал и бросил эту затею.
В чем разница?
Те, кто хочет похудеть, проблемы похудения не имеют. Хотят и худеют, только усилия приложи, результат себя не заставит ждать.
У такой аудитории проблема в психологической подаче сложности похудения.
Я же хочу показать похудение у людей, имеющих не психологическую, а физиологическую проблему.
Похудение без фитнеса
Имея проблемы со здоровьем похудение становится для человека невозможным.
Давать физическую нагрузку на организм в той мере, как это делают здоровые - не может. Организм не тянет. Идут сбои работы органов с тяжелыми последствиями.
Больной чем-то человек вынужден вести размеренный образ жизни, двигаться медленно, не делать резких движений.
- Ну вот поэтому и жирный! - скажет "толпа", спихивая ситуацию на лень.
Неверное утверждение, удобное здоровым, но похудеть нужно, хотя бы для того, чтобы снизить физическую нагрузку на организм, "тягающий" круглосуточно десятки килограммов.
Похудение без фитнеса возможно.
Объясняю как это "запустить".
Полный отказ от трех продуктов даст желаемый результат по "запуску" сброса веса. Хлеб, сахар, животный жир.
Схема "запуска" похудения:
- Хлеб - трудно усваивается. Также хлеб является источником дрожжей, запущенных на увеличение массы посредством брожения и размножения.
- Сахар - замедляет расщепление жиров в организме. Трудно усваивается.
- Животный жир - высокий уровень калорийности. При избытке энергии не идет в расщепление, накапливается.
Представьте себе, что вы съели что-то сладкое. Организм замедлил расщепление продуктов и отложенный в запасе жир.
После этого съедаете хлеб - он "запускает" на увеличение массы всего того, что замедлил по расщеплению сахар...
В дополнение "добиваем" композицию животным жиром. Не расщепляющиеся продукты, запущенные в увеличение массы, сдабриваем калориями...
Для запуска такого типа ожирения можно съесть тортик - это хлеб, сахар и жир одновременно, или кушать регулярно в разнобой все эти продукты, не давая организму "передышки".
Как долго сходит на нет действие вредного продукта
Действие сахара по замедлению расщепления продуктов длится не меньше трех суток.
Это означает, что каждая конфетка, даже если ее лизнуть, запускает "торможение" расщепления еды и запасных жиров в организме.
Съел сладкого в час дня в понедельник - раньше четверга ближе к вечеру сброс весе не активируется.
Съел конфетку еще и во вторник - "запуск" торможения расщепления на три дня, но теперь уже точка отсчета не понедельник, а вторник...
Хлеб. Со времен ВОВ повелось утверждение, что "хлеб всему голова". Это правда. Во времена ВОВ выжили за счет хлеба. Калорийность продукта доходит до четверти суточной нормы на 100 гр съеденного хлеба.
Во времена ВОВ это было жизненно необходимо - есть хлеб, сметать крошки со стола и тоже их съедать.
После ВОВ общество так и продолжило бережно относиться к хлебу и "всему голова" переросло в "всему проблема".
Один кусочек хлеба весит 50 гр. За один прием пищи съедается 2-3, а то и 4 куска хлеба и это норма!
Приемов пищи в сутки 3-4. Добавим сюда фастфуды, где один хлеб, бутерброды из целого батона. Одним только хлебом человек съедает в сутки норму за три дня, а ведь хлеб работает на увеличение массы и брожение.
Добавим сюда сахар, увеличивающие брожение...
Хлеб и сахар "бомба" для ожирения.
Животный жир - много калорийный и трудно усваивается. Сам по себе животный жир тяжело расщепляется, поэтому он чаще идет в разные отложения. Иногда это жир, иногда холестерин, иногда нагрузка на ЖКТ.
ПОДСКАЗКА: Борцы сумо питаются специальной диетой. В нее входят не только те продукты, которые дают большую прибавку в массе тела, но и состав блюд такой, чтобы эти продукты усиливали действие друг друга на ожирение.
Чтобы не жиреть, как борцы сумо, нужно знать, что едят они, как едят они и не делать так же.
