На какие только жертвы мы не идём, чтобы похудеть! Отказываем себе в любимых вкусностях, голодаем, истязаем тело тренировками. А ведь слово «похудеть» в русском языке несёт скрытый негативный оттенок: похудеть — значит стать хуже. Давайте становиться лучше! А помогут нам в этом советы народных целителей.
Корица и мёд
Союз корицы с мёдом сотворит чудо с вашим телом. Эта парочка активизирует метаболизм, одновременно насыщая организм полезными микроэлементами. Начинайте день с медово-коричного напитка. Поместите половину чайной ложки корицы в чашку, залейте её горячей (90°) кипячёной водой и размешайте против часовой стрелки. Дайте настояться 10-15 минут, затем добавьте чайную ложку меда (лучше белого, акациевого), снова перемешайте и выпейте напиток, отчётливо представляя себя стройной. Рисуйте в воображении красивую талию и в целом подтянутое тело. Щепотку корицы также добавляйте в кофе без сахара.
Салатное удовольствие
Радуйте организм простым и лёгким салатом из овощей, содержащих много воды. А это обеспечивает быстрое усвоение и дарует сытость. Вам потребуется: по 100 гогурцов и помидоров, 50 гстебля сельдерея, половина лимона, листовой салат или шпинат. Нарежьте мелкими кубиками огурцы, помидоры и сельдерей, руками нарвите листья салата и шпината. Выжмите сок из лимона и заправьте им салат.
Паприка и чили
Сладкий красный перец (паприка) — это по-настоящему волшебный овощ, в нём содержится много капсаицина — вещества, снижающего аппетит и ускоряющего обмен веществ. Можно просто есть паприку в свежем виде, запекать на гриле или в духовке, добавлять её в салаты и другие блюда. Можно включить красный перец и в салат, описанный выше.
Ещё мощнее в деле снижения веса работает острый красный перец, или чили. Можно использовать его как в сухом, так и в свежем виде. Приправляйте им готовые блюда, приговаривая: «На эффективное и быстрое похудение без сомнения! ».
Вместо подсолнечного или оливкового масла лучше использовать кокосовое. В его составе тоже есть вещества, снижающие аппетит и ускоряющие обмен веществ.
Не забывайте пить больше чистой воды и зелёного чая!
Смотрите также — Как быстро похудеть в домашних условиях?
