Пища дает вашему телу энергию, необходимую для поддержания здоровья. Ваш мозг и ваш кишечник работают вместе, чтобы определить, когда вам нужно есть, а когда вы насытились. Отсутствие аппетита - признак того, что что-то не так.
Отсутствие аппетита может быть вызвано различными физическими или психологическими причинами. Понимание причины, по которой у вас нет аппетита, является ключом к определению того, как лучше всего решить эту проблему.
Заболевания, вызывающие потерю аппетита
Потеря аппетита обычно не является основным заболеванием. Напротив, это симптом другой проблемы. Иногда причина недолговечна - например, в случае желудочной болезни. Но в других случаях это может быть более длительным и может потребовать лечения.
- Старение: аппетит часто меняется с возрастом. У пожилых людей может отсутствовать интерес к еде из-за изменения вкусовых рецепторов, слабоумия, проблем со здоровьем, побочных эффектов лекарств или проблем с психическим здоровьем. Иногда пожилые люди едят меньше, потому что у них снизился уровень активности и у них меньше потребности в калориях.
- Анемия: Анемия возникает при аномально низком уровне клеток крови. И потеря аппетита, и потеря веса могут быть признаками анемии, особенно если эти симптомы сочетаются с утомляемостью.
- Рак: потеря аппетита часто встречается у людей, больных раком. Это может быть напрямую связано с заболеванием, особенно когда оно связано с раком пищеварительного тракта, таким как рак желудка или рак поджелудочной железы, но оно также может проявляться при раке легких или яичников. Потеря аппетита также может быть побочным эффектом лечения рака.
- Диабет: люди с диабетом могут не чувствовать голода по нескольким причинам. Иногда диабет вызывает состояние, при котором пища слишком медленно перемещается по пищеварительному тракту. Без лечения высокий уровень сахара в крови также может вызвать накопление высоких уровней кетонов в крови и моче.
- Гипотиреоз: гипотиреоз может подавлять желание есть. Это также может привести к увеличению веса, несмотря на потребление меньшего количества калорий.
- Инфекции: существует множество желудочных клопов, которые приводят к потере аппетита. Простуда, грипп или другие инфекции также могут повлиять на желание человека есть. Когда инфекция проходит, аппетит возвращается.
- Лекарства: хотя многие лекарства могут привести к снижению аппетита, снотворное, антибиотики, лекарства от артериального давления, диуретики, анаболические стероиды и обезболивающие являются одними из самых распространенных. Они также могут вызвать тошноту и усталость.
- Боль: сильная боль может привести к тому, что вам станет слишком плохо, чтобы есть. Мигрень, боль в животе или другие виды боли могут привести к потере интереса к еде.
- Беременность: будущие матери могут испытывать тошноту и потерю аппетита, особенно на ранних сроках беременности.
- Проблемы с желудком: проблемы с желудком, особенно проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК) и болезнь Крона, могут снизить аппетит.
Состояния психического здоровья, вызывающие потерю аппетита
Есть несколько состояний психического здоровья, которые могут повлиять на ваш аппетит. Все, от повышенного стресса или горя до диагностируемого психического заболевания, может привести к тому, что вы потеряете желание есть.
Улучшение вашего психологического благополучия может улучшить ваш аппетит. Вот некоторые из наиболее распространенных психологических причин, по которым люди теряют аппетит:
- Тревога: некоторые люди с тревогой настолько переполняются беспокойством, что теряют желание есть.
- Депрессия: люди с клинической депрессией могут потерять интерес ко всему, включая еду. У них может не хватать энергии для приготовления еды, и они могут не проявлять особого интереса к еде. Они также могут испытывать тошноту.
- Стресс: физическая реакция организма на острый стресс часто подавляет аппетит (хотя некоторые люди испытывают противоположный эффект - они переедают в состоянии стресса). Обычны физические симптомы, связанные со стрессом, такие как тошнота или ощущение «узла в желудке», что делает пищу непривлекательной.
- Употребление психоактивных веществ: некоторые люди набирают вес из-за употребления психоактивных веществ, а другие его теряют. Употребление наркотиков или алкоголя может снизить аппетит.
Если вы потеряли аппетит на несколько дней, вам, скорее всего, не о чем беспокоиться. Небольшие колебания аппетита со временем - это нормально. Но если это длится более нескольких дней или сопровождается другими симптомами, такими как усталость, боль или рвота, обратитесь к врачу.
Как лечить потерю аппетита
Лечение потери аппетита зависит от причины. Ваш врач, скорее всего, задаст вопросы о том, как часто вы едите, как вы себя чувствуете после еды, изменился ли ваш вес или как долго ваш аппетит был проблемой.
Ваш врач может выбрать проведение анализов, таких как анализы крови или УЗИ желудка, в зависимости от первоначальных впечатлений от собеседования и физического осмотра. Тесты могут помочь определить основную причину потери аппетита.
Когда потеря аппетита является частью более серьезного заболевания, правильное питание и поддержание здорового веса могут быть очень важны для выздоровления. Поэтому врач может сделать своим главным приоритетом помочь вам как можно скорее вернуть аппетит.
В зависимости от диагноза ваш врач может порекомендовать следующие методы лечения:
- Лучший график сна
- Специальная диета, которая поможет сохранить правильное питание
- Улучшение самообслуживания
- Повышенная физическая активность
- Лекарства для повышения аппетита
- Разговорная терапия
В некоторых случаях вас могут направить к диетологу, который поможет вам с планированием питания и контролем симптомов. Вас могут попросить есть несколько раз в день небольшими порциями или исключить одни продукты, добавляя другие. Диетолог также может посоветовать вам пищевые добавки, которые помогут гарантировать, что вы получаете все необходимые питательные вещества.
