Зачем нужен тренер?
Решили начать заниматься спортом или уже имеете опыт тренинга?
В любом случае Вы задумывались нужен ли Вам тренер. Можно ли заниматься самостоятельно. Если у вас еще нет опыта посещения спортивного зала, но вы хотите похудеть или набрать мышечную массу, тогда, несомненно, лучше начать под руководством опытного профессионала. Так как, в противном случае, есть риск выполнить упражнения неверно и навредить себе. Да и тренер поможет проконтролировать посещения зала или помешать этому) Об этом ниже.
Неочевидные минусы фитнес тренеров
Почему многие люди покупают абонемент в спортзал и не появляются в нем или появляются крайне редко? Не задумывались? На самом деле, во многом это оправдано маркетингом фитнес клубов. Любой может спокойно посещать тренажерный зал и тренироваться самостоятельно. Конечно, это не касается новичков. Но если у вас уже есть опыт тренинга, то вы вполне можете обойтись без услуг фитнес тренера. Но вот чувствовать будете себя при этом не совсем комфортно. Почему? Потому что часто к посетителям клуба подходят тренеры, поправляют технику выполнения упражнений и ненавязчиво предлагают свои услуги. Им приходится отказывать. А отказывать часто неприятно. Или допустим, вы уже тренировались с тренером и по каким-либо причинам прекратили тренировки. А в зал ходить не перестали. Вы встречаете вашего уже бывшего тренера, и невзначай появляется чувство вины, что теперь с ним не занимаетесь. Тем, кто никогда с тренером не работал, тоже не особо приятно заниматься в зале в одиночестве. И скучно, и кажется, что у всех тренер есть, а у тебя нет, как будто хуже других. И в зал в следующий раз уже не хочется. Вот, казалось бы, простая лень отделяет от тренировок. А вот и нет. Сказывается психологический дискомфорт от прошлой тренировки.
Ну и как же выбраться из ситуации? – Спросите вы. Если, например, лишних денег на тренера нет, в зал ехать далеко, не хочется в пробках стоять – есть решение.
Онлайн тренинг
После пандемии и повсеместного локдауна активно развивается онлайн тренинг. Больше не обязательно тратить большие суммы на абонемент в зал и лишнее время на дорогу. Теперь можно заниматься и дома. Но дома тренера нет, а я уже привык. Как быть? Давайте подумаем.
Какие функции выполняет тренер?
Такие:
· разработать тренировочный комплекс, в зависимости от ваших проблемных зон и потребностей, будь то снижение веса, набор массы или повышение тонуса мышц;
· контроль за графиком тренировок;
· смена упражнений в соответствии с вашим прогрессом.
Заменить тренера может приложение.
С приложением гораздо удобнее тренироваться. Есть четкий план тренировок. Кроме того, комплекс упражнений можно собрать как пазл из необходимых и наиболее удобных именно вам.
Где можно тренироваться, кроме зала?
Темп современного мира стремительно ускоряется с каждым годом. И выделить лишний час на дорогу до зала порой не каждому под силу. Благо можно выбрать альтернативные (и более приятные) места для тренинга. Например:
· дом
· офис
· парк/лес
· пляж
А вы согласны, что можно тренироваться где угодно, и для этого не обязательно покупать абонемент в спортзал, услуги личного тренера? Делитесь впечатлениями от статьи в комментариях.
