Программа занятий по отстройке базовых асан:
- Детальная отстройка каждого положения Сурья Намаскар-1 в традиции Аштанга йоги
- Важность сочетания движения, дыхания и внимания в практике Сурья Намаскар
- Сурья Намаскар как базовая техника, повышающая эффективность практики
- Отстройка асан. Главные ошибки при выполнении асан в положении стоя
- Выстраивание асан с учетом физиологических особенностей
- Асаны стоя как фундамент всей практики асан
- Детальная отстройка основных базовых асан в положении стоя: Триконасана, Паривритта Триконасана, Утхитта Паршваконасана и Паривритта Паршваконасана, Уткатасана, Вирабхадрасана
- Детальная отстройка основных базовых асан в положении сидя в наклонах: Пашчиматанасана, Упавишта конасана, Навасана, Джнана Сиршасана и другие.
Йога-студия "Чакра" на Чистых прудах
Как пройти к студии-йоги "Чакра"
