Да, к сожалению, так бывает. Не скажу, что это было неожиданно, скорее наоборот. За первые два дня у меня был слишком большой минус и сегодняшняя прибавка, скорее ожидаема. Более того, я вчера интуитивно чувствовала, что хлебцов на злаковом дне съела слишком много. Итог? Плюс 600 г сегодня. Итого общий результат за 4 дня - минус 2,6 кг. Впереди еще два дня, продолжим!
Сегодня творожный день.
Купила 350 г творога 5% жирности.
Упаковку (200 г) 1,8% жирности.
Кефир 0,1% и ряженка 4%. Получился на день у меня вот такой набор. Плюс еще упаковка размороженного кефира. Обещала рассказать о замораживании кефира. Делаю так давно. Пачку кефира просто кладу в морозилку. Когда она полностью заморозится, достаю, убираю упаковку и выкладываю на сито. Когда кефир разморозится, сыворотка стекает в чашу под ситом, а на нем остается густая кефирная масса. Она чем-то похожа на "Филадельфию". Что-то между сметаной и крем-чизом. Мы часто используем эту кефирную массу в качестве заправки для салатов. Вариант бюджетный, низкокалорийный и очень вкусный. Так что у меня в морозилке всегда есть пара упаковок кефира. Всем рекомендую.
Первый прием пищи прошел на ура! Творог, зелень и размороженный кефир. Получилось очень вкусно.
К обеду я почувствовала сильное ухудшение настроения. Голода не было, недомогания тоже, но настроение сошло на ноль. Разобравшись в своих мыслях и пришла к выводу, что меня удручает тот момент, что весь день придется есть только творог. Я давно на ПП и привыкла ограничивать себя в пище. Но целый день на твороге?!?! Показался мне слишком страшным. Конечно, мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Бесспорно. Но кушать вкусно я люблю))) А к творогу более, чем равнодушна. С первого дня диеты я зарекалась, что не буду мучать себя, как физически, так и морально. Потому я приняла решение совместить творожный день с овощным. В обед с чистой совестью поела салат из капусты с морковью (в творожный то день))) И осталась довольна! Да, друзья мои, это уже совсем не вписывается в правила диеты "6 лепестков". Но, так получается, что совсем новая диета у меня)))) Авторская.
На ужин был салат из свежего огурца, чеснока, зелени и творога. Рецепт такого ПП салата есть у меня в статье об идеальных дополнениях к творогу. Было вкусно, сытно и без ущерба для настроения))) Посмотрим, как отреагируют весы на мои новшества.
Завтра последний день диеты - фруктовый. Я изначально думала, что изменю его. Во-первых, сейчас не сезон фруктов. И фруктовый день можно смело переименовать в яблочный, а это меня не устраивает. Во-вторых, полагаю, что яблочный день принесет мне голод и нервозность, а это мне совсем ни к чему. какой же будет последний день? Смотрите в следующей статье.
Напоминаю, что первые 4 дня диеты можно посмотреть у меня в ленте.
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал, будет интересно.
6 день диеты, а также итоги, результаты и выводы уже в ленте)
