Творожная запеканка ПП

Предлагаю рецепт идеального ужина, в 100 граммах которого содержится всего 105 калорий🔥 Лёгкая, воздушная запеканка из кабачка с творогом и сыром. Вес: 470 гр КБЖУ на 100 гр: 105,74/10,40/4,98/4,42 Кабачок помыть, при необходимости очистить от кожуры и семечек. Натереть на крупной тёрке. Посолить, перемешать и оставить на 15 минут. Тщательно отжать из кабачка лишнюю влагу. В чашу блендера поместить кабачок, желтки, мелко нарезанный укроп и творог. Творог лучше брать сухой, рассыпчатый, без лишний влаги...

Основные творог обезжиренный - 250г яйца куриные - 110г рисовая мука - 35г яблоки - 150г кефир обезжиренный - 60мл кленовый сироп - 30г разрыхлитель - 5г корица молотая - 3г соль - 1по вкусу Разогрейте духовку до 180°C (если используете духовку) или подготовьте микроволновую печь. Яблоко очистите от кожуры и нарежьте кубиками. В большой миске соедините творог, яйца, кефир. Тщательно перемешайте до однородной массы. Добавьте рисовую муку, кленовый сироп (можете заменить на мед), разрыхлитель, корицу и соль...

Когда хочется чего-то вкусного и полезного, творожная запеканка без муки — настоящий спаситель. Лёгкая, воздушная, с натуральной сладостью и яркими ягодами, она подойдёт и для диетического рациона, и для детского меню. Без сахара, без муки, без масла — только полезные ингредиенты и максимум удовольствия. Уровень сложности: минимальный Время приготовления: 15 минут на подготовку + 35–40 минут на выпекание Калорийность: около 110 ккал на 100 г Творожная запеканка без муки с ягодами — универсальный и вкусный вариант для тех, кто следит за питанием...

КБЖУ на 100 гр: 127.9/11.4/4.5/10.2 Ингредиенты: 1. Сначала смешиваем, творог, яйца, подсластитель, ванилин. Я просто разминаю вилкой до однородной массы. 2. Затем добавила рисовую муку. Многие спрашивают, почему я использую именно ее. Каких-то серьезных причин нет, но рисовая мука нравится мне тем, что выпечка из нее получается более воздушной и она не дает никаких привкусов...

Любая творожная запеканка - это всегда вкусный, лёгкий и полезный завтрак или полдник👌 Предлагаю рецепт ароматной, нежной запеканки из творога с добавлением свежих персиков. ✔️ ИНГРЕДИЕНТЫ: Выход: 390 гр КБЖУ на 100 гр: 123,65/12,56/5,03/7,19 ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Из персиков удалить косточки. Нарезать кусочками, несколько ломтиков оставить для украшения. В чашу блендера поместить творог, яйцо, кусочки персика, муку и подсластитель. Взбить до однородного состояния. Выпекать запеканку лучше в небольшой форме диаметром 12 см или двух порционных формочках...

Нежная запеканка, чем-то похожая на суфле, а сверху вкуснейшая рассыпчатая крошка из овсяной муки. Готовить просто и совсем недолго! Выход: 510 гр КБЖУ на 100 гр: 153,46/6,75/7,96/12,97 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара В миску разбить яйца, добавить греческий йогурт, ванилин и подсластитель. Взбить венчиком. Добавить кукурузный крахмал. Перемешать венчиком, чтобы не было комков. К овсяной муке добавить подсластитель и холодное сливочное масло. Перетереть руками...

В этой запеканке совсем немного муки. Оценят ее любители творога. А груша добавляет сочности и чудесного аромата в эту простую выпечку для худеющих. Грушу берите сладкую и спелую.Больше рецептов на моем сайте https://gotovimpp.ru/ Ингредиенты: 2. Добавить в творожную смесь сухие ингредиенты: подсластитель, разрыхлитель и два вида муки. Вновь хорошо перемешать до однородности, я делала это вилкой...

Делюсь рецептом блюда, которое все мы обожаем с детства, но только без вредных ингредиентов. От ароматной творожной запеканки просто веет уютом, теплом, бабушкиной заботой❤️ Предлагаю привнести в это лакомство яркие ягодные нотки и собрать за столом всю семью☕️ 👍КБЖУ на 100 гр 132/13/4/9. У вас получится: 2 порции по 255 гр  3 порции по 170 гр 📌Ингредиенты: Яйцо С0 2 шт. Творог в брикете 5% 300 гр   Молоко 70 гр  Кукурузный крахмал 18 гр  Сироп топинамбура 15 гр  Пребиосвит 4 гр  Щепотка соли  Ягоды (у меня черная смородина) 30 гр  ⏩Готовим: 1) Духовку разогреваем до 160 градусов...

Результат меня приятно удивил, готовить такую запеканку несложно, получается просто прелесть! КБЖУ на 100 гр: 158/11.9/6.1/14.8 Ингредиенты: для основы: для начинки: 1. Сначала приготовила основу. Смешала брикетный творог, яйца, йогурт, подсластитель и разрыхлитель. Затем добавила муку и вновь хорошо размешала. Выложила в форму (диаметр 15 см) и ложкой сформировала что-то наподобие основы для ватрушки - бортики и углубление в середине...

Обожаю такие легкие рецепты вкусных ПП десертов. Все смешал и отправил на несколько минут в микроволновку! КБЖУ на всю порцию 229.9/22.8/8.4/15.9 Ингредиенты: 1. Готовится эта маленькая запеканка очень просто. В глубокую миску кладем яйцо, мягкий творог, овсяную муку, разрыхлитель, подсластитель и корицу и хорошо перемешиваем венчиком...

КБЖУ на 100 гр: 114.3/9.2/4.3/10.0 Ингредиенты: 1. Для теста смешать творог, яйца, разрыхлитель и подсластитель. Затем добавить муку и снова хорошо размешать. 2. Грушу очистить, важно брать мягкие и спелые груши. Часть нарезать пластинками для верха, остальные - кубиками для теста...