Многие замечают, что после тяжелого дня, когда удаётся добраться до зала йоги и позаниматься, откуда ни возьмись появляются силы. Люди становятся окрыленными, легкими, энергичными и воодушевленными. Почему так происходит?
Объяснения можно найти на разных уровнях:
1. Аннамайя коша (физическое тело). На этом уровне происходит развитие физического тела, укрепляются мышцы, когда выполняются статические упражнения. При скрутках и вытяжениях - мышцы становятся эластичными. Всё это, в комплексе, помогает пропускать кровь во все части тела, увеличивает проводимость нервных окончаний, восстанавливается гормональный фон.
2. Пранамайя коша (праническое тело). На энергетическом уровне. Во время практики мы стараемся растягивать дыхание и тем самым наполняем кислородом кровь и весь организм, но помимо кислорода мы можем впитывать прану.
Праной называют энергию, которая даёт жизнь и силы, она присутствует в воздухе, продуктах питания, особенно её много в здоровой и живой пище. Усваивая прану, можно усилить свою энергетику, увидеть мир под новым углом, осознать какие-то обыденные вещи или события по-новому.
Физическое тело человека переплетено с тонкими телами, их можно представить как матрешки. Причём самым маленьким телом будет физическое. Считается, что наше тонкое тело пронизывают каналы и энергетические центры, которые называются чакрами (с санскрита переводится как вращающееся колесо).
Когда человек регулярно занимается хатха-йогой, он прорабатывает не только физическое тело, но и энергетическое, тем самым энергия может течь во всем теле и накапливаться. Отсюда прилив сил, воодушевление, энтузиазм, эйфория и приподнятое настроение.
Если вам понравилось поставьте 👍 подписывайтесь на канал 🔔
Группа в ВК , я в истаграм , канал на ютуб .
