Практики йоги. Илья Ильчук.

Друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему число 108 так часто используется в йоге, буддизме и православии? Да, да, в православии. Когда я был в селе Верхний Уймон, (Республика Алтай), мне удалось побывать в музее Рериха. Там представлены предметы быта староверов. Одним из экспонатов была старообрядческая ле́стовка...

Милтон Х. Эриксон (1901–1980) – лучший специалист XX века в области гипноза и краткосрочной психотерапии. Среди коллег ему не было равных в разнообразии творческого подхода, проницательности, изобретательности и интуиции. Он сформулировал свой взгляд на жизнь и человека в 5 принципах: 1. Со всеми все ОК. Этот принцип говорит о том, что с каждым человеком все в порядке (в том числе и со мной самим). Все разные, и потому не стоит сравнивать людей, а просто воспринимать их такими как есть. Можно использовать все свои недостатки и слабости для достижения своих целей и счастливой жизни...

Человек так устроен, что способен приспособиться к любой диете. Сейчас мировая цепь поставок еды делает человека независимым от места нахождения. Например, авокадо растет в тропиках, но мы можем есть авокадо и в наших широтах. Человечество уже отошло от исключительно местной продуктовой базы, и у нас нет пищевых ограничений. Производство мяса — это большая экономическая и экологическая проблема. Несмотря на ментальные и психологические аргументы, именно с экономической и экологической точки зрения производство мяса — это проблема...

Осень постепенно вступает в свои права, а значит, грядет сезон теплоты. Тёплой одежды, тёплых одеял, тёплых напитков и тёплых блюд. Тёплыми блюдами может побаловать себя и сыроед, например - супами. Подогреть их до нужной температуры можно любым способом, не доводя до кипения. Впрочем, они не менее вкусы и в холодном виде...

Умение слушать и слышать собеседника - самый важный в общении навык. Дейл Карнеги - основатель теории коммуникации - говорил, что секрет влияния на людей не в умении говорить, а в умении слушать. Не даром природа наделила нас парой ушей и одним ртом. Перебивая собеседника, вы рискуете произвести не самое приятное впечатление...

Тот день, в котором есть арбуз! Друзья, сезон арбузов и дынь в самом разгаре. А вы знали, что они идеально подходят для разгрузочных дней? Они помогают телу активно очищаться благодаря тому, что: Канал, ВК, истаграм, ютуб...

Да, если перейти на него резко и без знания естественных механизмов работы тела. В двух словах, благодаря еде в организме происходят сразу 2 процесса: питание и засорение. Обычная еда питательная, но при этом крайне засоряющая тело шлаками и токсинами. Они накапливаются в нас годами и приводят к болезням. Мы - то, что мы едим. Сыроедение же не только не засоряет организм, но и помогает очистить всё накопленное ранее. Однако, телу нужна тренировка, чтобы полноценно усваивать сырую растительную еду...

Салат: Капуста, морковь, огурцы, заправка карри (сок 1 лимона, 2 зуб. чеснока, 6 фиников из коробки, 1 ч.л. соли, 1 ч.л. чили перца, 1 ч.л. карри, 1 ч.л. сельдерея, взбить блендером), масло по желанию. Котлетки raw: По 2 стакана пророщенных семечек подсолнуха и красной чечевицы, 1 ч...

Цена потребительской корзины по Сибири на 2021 г составляет 9300 рублей. То есть семья, состоящая из двух человек, в среднем тратит на продукты 18600 рублей. В эту корзину входят продукты животного происхождения, хлебобулочные изделия, сахар и кондитерские изделия. Моя продуктовая корзина состоит исключительно из продуктов растительного происхождения. Там есть овощи, фрукты, злаки и сухофрукты. Моя семья, состоящая из двух человек, в среднем тратит на продукты около 18350 рублей...

Возможно, вы бы хотели попробовать прорастить злаки, но не знаете как. Или думаете, что нужен специальный проращиватель. Всё намного проще, чем кажется. Нам понадобится всего лишь стеклянная банка и пара простых действий: На фото чечевица и гречка: сухие -> после замачивания -> после прорастания. Вы можете встретить мнение, что наиболее полезны ростки определенной длины. Мы считаем, что выбирать стоит ту длину, которая нравится лично вам. Чем короче ростки, тем у злаков более насыщенный вкус, чем длиннее - тем более свежий...

В свое время я прошел профессиональную подготовку для преподавателей йоги в клубе OUM.ru И сразу стал пробовать свои силы в одном из йога-клубов города. В то расписание, которое выпало мне, на занятия приходил только один человек...

Сделав эти простые тесты дома, вы сможете определить диапазон движения индивидуально вашего скелета. В йоге мы работаем с развитием мышц и связок. При этом в нашем опорно-двигательном аппарате есть еще одна важная часть - кости...