Все функции позвоночника условно можно разделить на опорную, двигательную, амортизационную и защитную.
Позвоночник и его функции управляются нервной системой.
Осанка и особенности движений настолько индивидуальны, что по ним можно узнать каждого человека.
При современном образе жизни людей нарушается правильный двигательный стереотип.
Позвоночник уже не может приспосабливаться к различным условиям цивилизации и отвечает нарушением статики и болями.
Только от самого человека зависит прямую или согнутую спину он имеет.
Помимо силы и выносливости позвоночник должен быть подвижным насколько это возможно. А предпочтение должно уделяться упражнениям, тренирующим силу коротких мышц спины и шеи.
Здоровая спина начинается со здоровой шеи. При всём разнообразии объёма движений головы именно на уровне шейного отдела позвоночника лежат все жизненно важные пути к головному мозгу.
