За свою долгую жизнь, что я только не перепробовала, чтобы не набрать лишний вес. В зависимости от возраста, свободного времени, силы воли, существуют много рекомендаций. Я могу рассказать, только исходя из своего опыта, как я сжигаю калории.
Я очень люблю мучное и почти каждый день пекла и пеку что-нибудь к ужину. Но, каждый понимает, что вместе с вкусняшкой приходят лишние калории. А чтобы сжечь их, вы можете выбрать для себя любые физические упражнения, которые нравятся вам. Я люблю разнообразие в сжигании лишних калорий. Главное, надо сжечь не меньше калорий, чем съели.
А когда приходит лень, я «беру себя за шиворот» и приступаю к любым физическим упражнениям, предварительно выпив полстакана или стакан воды.
Это мой штрафной сет за минутную слабость к еде:
Дорогие друзья, как видите мир многогранен , найдите для себя любое хобби, которое способствует сжиганию лишних полученных калорий.
Но, главное, не зацикливайтесь на сжигание калорий, а получайте удовольствие от ваших увлечений и воздастся вам! И ещё, для сжигания лишних килограммов, должна быть мотивация. Если вы хотите быть многие годы стройным и здоровым человеком, это хорошая мотивация. Если вы сбрасываете лишний вес, потому что это нужно кому-то , а не Вам, то на долго Вас не хватит. Вы должны это делать ради себя, а не ради кого-то. Желаю всем успехов!
Уважаемые читатели, пишите комментарии и подписывайтесь на наш канал. До новых встреч!
