Всем здравствуйте ✨
В этой статье я хочу поделиться личным опытом. Вам может показаться, что в этих действиях нет ничего предосудительного, но на самом деле они тянут вас на дно и не дают нормально жить.
Я от них избавился и ни капли не жалею:
Не сдерживать свои обещания
Как часто вы забываете об обещаниях, данных не кому-то, а самому себе? Например, вы клянетесь себе, что с завтрашнего дня начнете бегать, пересмотрите рацион питания, наладите режим сна. Вы так привыкаете к этому, что даете неисполнимые обещания, не задумываясь. Со временем просто утрачивается контроль над разумом.
Чтобы справиться с этой привычкой, не забывайте каждый раз себя награждать за достижения – даже если они небольшие.
Переводить будильник
Раньше я не мог встать по будильнику, каждый раз переводил сигнал минут на 10 позже. Надеялся, что смогу «доспать» и начать день в бодром состоянии. Но это было лишь настроем на вереницу неудач.
Если вы когда-то спали в обеденное время, то наверняка отмечали, что после отдыха чувствуете себя хуже, чем до него. Не забывайте: утро – самое продуктивное время дня.
Пользоваться смартфоном перед сном
Давно уже известно, что такая привычка отрицательно влияет на ваше здоровье. Экран излучает голубое свечение, препятствующее продуцированию гормона сна.
В итоге у вас может появиться бессонница, ухудшится зрение, появится лишний вес. Уберите гаджеты хотя бы за пару часов до сна. Лучше почитайте книгу.
Винить себя за ошибки прошлого
Конечно, каждый из нас иногда задумывается о прошлом, испытывает сожаление или грусть. Но то, как мы анализируем свои поступки, влияет на дальнейшую жизнь. Не нужно думать о том, что что-то пошло не по плану, или что вы должны были поступить иначе. Не вините себя за возможности, которые были упущены.
Не рисуйте для себя нереальное будущее, пусть даже оно будет очень светлым и радужным. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть сейчас. Подумайте, чему вы можете порадоваться в данный момент.
Со всем соглашаться и пытаться угодить всем
Люди всегда боятся не успеть что-то сделать, куда-то опоздать и так далее. Поэтому они соглашаются на все, что им предложат. И их не смущает даже то, что они могут ошибаться в своих решениях.
Нет, в любви к приключениям и авантюрам нет ничего плохого. Но все же умейте делать выбор, который вам не навредит.
Помните, что важно именно для вас, а не для кого-то еще. Не жалейте своими интересами даже ради самых близких людей. Вполне вероятно, что в дальнейшем вы будете об этом жалеть. Читайте также: "Ещё чуть-чуть": почему я перестал откладывать утренний будильник на 5 мин
