В этом году народу в зале значительно больше. Из-за удаленной работы и учебы людей стало чуть больше обычного. А скоро ведь еще и сезон начнется. Сезон подснежников так сказать, что же будет дальше?
А дальше будет жесть.
Толпы по 4-7 человек новеньких будут бегать от тренажера к тренажеру, творя несусветную дичь. Проблема в том, что ты не сможешь помочь им всем, их слишком много. А в большинстве случаев вся помощь становится напрасной.
Начнем с того, что посещение тренажерного зала, особенно первое, должно быть продумано. Не просто так, а я вот приду и будь что будет. Нет, это плохая тактика. Знаю одного такого, ходит с грыжами и протрузиями сейчас, хотя и тридцати нет.
Проконсультироваться с опытным, либо взять совет у тренера, а лучше купить тренировки на месяц. Конечно же они всего этого не делают. Но за этой экономией денег скрывается и экономия на здоровье. А здоровье - это последнее, на чем нужно экономить. Оно у нас одно.
Ладно, хорошо, пусть сэкономили на тренере. Тогда хотя бы можно в интернете упражнения подглядеть. А то начинается шоу интуиция. Как только не используют тренажер они, будет работать все, что угодно, но только не целевые мышцы. Хорошо потренировались, аж суставы болят на следующий день.
Разминка для слабаков.
Правильно зачем разминаться, я даже на дорожке ходить не буду, сразу под штангу лягу, а друзья помогут мне выжать эти 40 кг. Вот и выглядит это со стороны так, что двое стоят по бокам и поднимают на бицепс, а третий лежит на скамье и барахтается.
Ну и еще одно. Мое самое любимое. Некоторые уникумы думая, что у них сейчас как попрет, сразу бегут покупать себе протеин, а оно не так работает оказывается. В итоге деньги потрачены зря.
А все почему, а потому что не надо было экономить на тренере в самом начале. Он как минимум покажет как правильно делать упражнения.
Есть еще много различных нюансов, но картина примерная ясна.
Уважаемые читатели, буду благодарен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх!
Я ценю каждого читателя, большое спасибо
