Вчера была первая тренировка за долго время. 24 декабря что-то пошло не так, и я выпал из процесса на полтора месяца.
Что же пошло не так, я позже расскажу. По графику видно, что темп очень низкий, стараюсь не выбегать из 1 зоны. Но вчера разогнал пульс до 140. В таком режиме, без серьезных нагрузок, я проведу остаток зимы и немного весны.
Ну и немного фоток с тренировки😊
