Вадим Олейник в представлении как атлет не нуждается. Он объездил уже пол мира с семинарами, еще столько же как судья и участник самых престижных чемпионатов по калистенике.
Это тот самый парень, чьи тренировки даже топовые атлеты называют адом на земле, парень который тренируется по 6 часов, делает выход с 50 кг, при этом приседает под 200 и делает жим 180кг, и это всего лишь малая часть того на что способен этот монстр из Одессы.
В виду своей деятельности я присутствовал на тренировках множества атлетов, разных чемпионов, в совершенно разных дисциплинах, но разминку которая бы длилась больше часа, я не видел еще ни разу. Вадим именно из таких, его разминка длиться минимум 1 час. Все этот он делает для того, чтобы не получать травмы, коих за 20 лет накопилось уже достаточно много.
Сама тренировка Вадима началась с кроссфит комплекса. Который длился 17 минут и за это время спортсмен ни разу не отдохнул. А затем, после того как с атлета ручьем лился пот, он начал свою вторую тренировку по подтягиваниям на одной руке. Вообще фишка этого атлета состоит в том, что Вадим комбинирует воркаут с кроссфитом и силовой работой, причем делает он это все на очень высоком уровне и как говорит сам спортсмен: «Если ты не умираешь под конец тренировки, то ты занимаешься какой-то херней»
Вот некоторые силовые показатели Вадима:
- Приседания 180кг
- Фронтальные приседания 160кг
- Жим лежа 180кг
- 15 подтягиваний на одной руке (на каждую руку)
- Выход на две с весом +50кг и так далее...
После очередного сложного подхода выходов силой с дополнительным весом у Вадима начала сокращаться грудная мышца. Даже смотреть на это было невероятно больно не говоря уже о том, что чувствовал в этот момент сам Вадим.
Тренировки этого атлета от части напоминают садизм, однако как говорит сам атлет именно такой подход позволил ему стать лучшим в мире воркаут атлетом, которого не однократно звали на судейство, воркшопы и другие высокооплачиваемые мероприятия по всему миру.
Кроссфитом же спортсмен начал заниматься относительно недавно. Этот вид спорта не является для Вадима способом что-то кому-то доказать, ровно как и не означает то, что спортсмен забил на воркаут. Просто он пытается быть максимально разносторонним и считает, что уметь приседать с большим весом, при этом делая подтягивания на одной и устраивая высокоинтенсивные круговые баттлы с самим же собой гораздо круче чем просто поднимать штангу на бицепс.
Советую вам посмотреть на видео о том, как тренируется Вадим, поскольку передать это в текстовом формата просто не возможно:
Если вам понравилась моя статья и видео, ставьте лайк и конечно же подписывайтесь на наш канал.
