Сколько себя помню, столько я периодически худею. Набираю вес быстро, а борюсь с ним месяцами...
Умом я понимаю, что надо уменьшить порции, сократить количество перекусов, уменьшить калорийность, больше двигаться.
Всю теоретическую базу знаю со времён студенчества. Много про это читала ещё в 80-е годы.
Во время первой беременности и после родов жили с родителями мужа. Обстановка была доброжелательная, благополучная, сытная)) Свекровь - кулинар-кондитер, готовила вкусно и много.
Молодой муж доучивался в военном училище, а мы с маленькой дочкой жили в большой квартире со свёкрами в Красноярске.
Помню, утром просыпались, на плите уже был приготовлен обед, потому что отец приезжал домой обедать. В прихожей на полочке возле зеркала лежал мой кошелёк и там всегда была денежка. Я с коляской шла гулять и покупала виноград, сгущёнку, конфеты. В Новосибирске в это время был дефицит...
Мужа распределили в Славгород, я поехала к нему. Сняли пол частного дома. В частном доме я жила только у бабушек)) А тут пришлось и воду возить с колонки и печку растапливать.
Это похудение далось мне относительно легко. За месяц-полтора сбросила 10 кг. Практиковала один голодный день в неделю.
Лишние килограммы начали откладываться после вторых родов, потом была полостная операция.
А потом перестройка накрыла. Продуктов нормальных не было, а мука и растительное масло было всегда. Лепешки с вареньем, печенье на огуречном рассоле. Чего только не придумывали))
И ведь фитнес я люблю, всегда с удовольствием хожу. Где бы ни жили, всегда ходила в зал. Зимой и на лыжах иногда катаемся и на коньках.
Но вот поесть любим больше...
И мне грех жаловаться, и я и муж любим овощные блюда: супы, рагу, салаты. Тазиками едим!
Я не работаю, получаю пенсию. Есть возможность покупать свежие продукты, готовить разнообразно.
Поняла, что мне мешает моя непреодолимая лень...
Легче сделать бутерброд с колбасой, чем сварить кашу.
Днём могу сделать себе любимый салат с сельдереем и морковью, а вечером за ужином навернуть тарелку картошки с рёбрышками.
У мужа иногда не получается пообедать, много работы. За ужином сметает всё со стола. И я с ним, за разговорами, лопаю всё подряд.
Никакой силы воли!
Не могу представить, что надо готовить разные блюда постоянно. Ему одно, себе другое. И как не сорваться, когда съела салат овощной с маслом, а мужу делаешь салат более калорийный.
Дамы, как вы справляетесь?
Себе кашу на воде, ему на молоке. Ему с маслом и сахаром, себе с тыквой и орехами. Да я взвою через пару дней!
Иногда мне кажется, что на диете могут сидеть только одинокие женщины. Купила пучок рукколы и сиди, грызи в позе лотоса.
коль не есть колбаску
не вкушать сальце
грустные морщины
будут на лице
© мурло
Будем здоровы, ваша Ширма))
