Тренировка дня. Жим лежа 137.5 кг. Армейский жим 82.5 кг. Брусья с доп весом 77.5 кг. Отжимания в стойке на руках. Уголок. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥. 1.02.23. 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

Отжимания на брусьях с доп весом 77.5 кг.

1️⃣

Жим лежа. 137.5 кг. 

3*2 

2️⃣

Армейский жим 82.5 кг. 

3*2 

3️⃣

Брусья с доп весом 77.5 кг. 

3*2. 

4️⃣

Емом-1. 10*1. 

Отжимания в стойке на руках без стены. 

5️⃣

Уголок на паралетах. 

3*до тяжелого. 

6️⃣

Практика. 

Балансборд. 

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки