На тему сегодняшней статьи меня вдохновил абсолютно незнакомый мне человек: папа, который привел свою дочку на каток, где мы с сыном тоже катались. У него был с собой термос. Ну я бы не обратила внимания, если бы я не узнала, что там не чай, а отвар шиповника. Разговорились с этим папой, и я в очередной раз порадовалась, что у современных родителей появляется все больше осознанности, и когда пришла домой, решила что напишу сегодня статью про вред чая для наших детей. А сейчас тема очень актуальная, ведь после морозной прогулки очень хочется горячих напитков.
Сегодня разберём почему детям нельзя пить обычный чай для взрослых, а также сделаю разбор детских чаев, которые нам предлагают представители детской пищевой промышленности, и расскажу какие чаи безопасны для ребенка.
Почему детям нельзя пить обычный чай для взрослых?
Черный и зеленый чай, как и кофе, содержат кофеин. Кофеин - это алкалоид пуринового ряда, относится одновременно к двум фармакологическим группам: «Психостимуляторы» и «Аналептики».
Алкалоид в детском и подростковом возрасте противопоказан, так как нарушает работу нервной системы и сердечной мышцы, повышает риск заболеваний органов пищеварительного тракта и дыхательной системы до 12 лет.
А также есть ещё моменты, почему нужно исключить чёрный и зелёный чай из рациона ребенка:
- танин, входящий в состав, препятствет усвоению железа и кальция в организме
- алкалоиды способствуют возбуждению нервной системы
- нарушается образование витамина Д
- пуриновая кислота способствует скапливанию большого количества мочевой кислоты, которую детские почки не в силах вывести
Теперь рассмотрим гранулированный чай для младенцев, которые предлагают представители детского питания:
Такой чай не содержит высушенных чайных листьев, а содержит измельченные травы, ягоды и фрукты. Но также содержит достаточно много сахара и ароматизаторы.
Давайте посмотрим составы некоторых из них:
Чай "Когда я вырасту"
Красивая продающая упаковка:
Но давайте, как осознанные родители, перевернём упаковку и посмотрим состав:
Вдобавок к меду я насчитала 5 источников добавленного сахара. Можно конечно допустить натуральность меда, но верится слабо. Единственное во что я могу поверить, это натуральность облепихового пюре и яблока. Только зачем столько сахара, учитывая мед и фруктовое пюре, непонятно....
Купили бы такой чай? Зная состав, не думаю....
Давайте посмотрим ещё:
Детский ромашковый чай Hipp
Тут конечно столько сахара нет, но почему читая состав видим сахар с чаем, а не чай с сахаром.
Детский чай Heinz
Смотрим состав:
Сахароза, декстроза, мальтодекстрин - сахар. Концентрированный сок малины тоже сахар. То есть доля сахара в таком чае примерно 85%.
А ценник на этот чай, не слов, от 600 рублей!
Вот так, к сожалению, на вышеуказанных примерах мы видим недобросовестность производителей детского питания. Полезности ноль, чисто маркетинг.... Грустно....
А что же давать ребенку пить, спросите Вы? Какой чай можно?
Отвечаю: Травяные чаи, которые не содержат кофеин.
Считаются безопасными для младенцев:
🌱Ромашка
🌱Солодка
🌱Фенхель
🌱Мята
🌱Шиповник
🌱Гречишный
🌱Иван-чай
🌱Мелисса
🌱Ройбуш
🌱Одуванчик
🌱Тулси
🌱Имбирный
Но, нельзя давать детям чай звездчатого аниса (бадьян или сибирский).
Итак, резюмирую:
Чаи, от которых следует держаться подальше:
1. Гранулированные чаи с сахаром (глюкоза, декстроза, сахароза и др.), который нежелателен в рационе ребёнка до 3-х лет и с ароматизаторами (Heinz, Hipp)
2. Любой чай с кофеином, включая черный, зеленый и белый чай
3. Любой чай в пакетиках, при заваривании в чашку попадает около 11,6 млрд частиц микропластика. Бумажные пакетики чаще всего пропитывают эпихлоргидрином
4. Любите и привыкли пить чай? Выбирайте травяные чаи, которые необходимо заваривать самостоятельно.
И самок важное правило - чай НЕ заменяет чистую воду в рационе ребенка. Все что не вода, это ЕДА!
Поделитесь в комментариях, пьют ли ваши дети чай и какой?