Йога - это наука, которая разрабатывалась на протяжении тысячелетий и традиционно занималась физическим, нравственным, ментальным и духовным благополучием человека. Первой книгой, в которой вся практика была систематизирована, был классический трактак "Йога-сутры" (афоризмы) Патанджали.
Йога помогает развить дисциплину интеллекта, ума, эмоций и воли. Что в свою очередь уравновешивает состояние души и дает человеку возможность спокойно относится ко всем жизненным ситуациям.
Патанджали характеризует йогу словами "читта вритти ниродха", что переводится как "сдерживание (ниродха) колебаний (вритти) ума (читта)".
Йога - это метод успокоения колебаний ума и направления энергии в нужное русло.
Высшей целью йоги является освобождение или Мокша. Отделения духа от материи. Чтобы мы не идентифицировали себя с телом, внешним видом, статусом в обществе, оценками, заработанными деньгами и прочим.
Мы ли это на самом деле?
Йога - аккумулирует силы, и дает нам понять, где истинное и ложное Я. Дает возможность посмотреть на себя настоящего.
