Цена совершенства — дисциплина. Цена посредственности — разочарование.
- Уильям Артур Уорд
Я часто говорю о привычках и о том, что они являются одной из немногих вещей, которые объединяют успешных людей. Это потому, что в большинстве биографий успешных людей можно прочитать об их привычках и о том, как они помогли им достичь мечты и исключительных результатов.
Однако я понял, что между высокоэффективными и богатыми людьми есть еще одно сходство — и оно самое важное. Возможно, это настолько очевидно, что мы даже нечасто говорим об этой характеристике. Это дисциплина.
Независимо от того, в какой сфере или отрасли вы работаете, самые успешные люди практически всегда являются самыми дисциплинированными.
Слишком часто успех кажется событием, произошедшим в одночасье, или удачей. Однако если заглянуть за кулисы и копнуть глубже, то всегда можно найти дисциплинированного человека, который продолжал заниматься чем-то очень долгое время и не сдавался.
Дисциплина — это навык, который нужно тренировать
Дисциплинированность часто рассматривается как данность, но на самом деле это навык, который можно практиковать и укреплять. Самодисциплина подобна мышцам. Чем больше вы упражняетесь, тем сильнее становитесь.
От вашей самодисциплины и уровня ответственности за свою жизнь зависит, достигнете ли вы своих целей или потерпите неудачу.
Прежде всего, вам необходимо принять тот факт, что вы единственный человек, который несет ответственность за перемены в вашей жизни. Если вы не сумеете взять на себя ответственность и стать лидером, вами будут руководить внешние обстоятельства, и вы не сможете полностью реализовать свой потенциал.
Кроме того, вы быстро столкнетесь с сопротивлением и не будете обладать достаточной выдержкой, чтобы не сдаться. В конечном счете, дисциплинированность — это единственный выход, который у вас есть, если вы хотите достичь больших целей и мечтаний.
Разовые действия не дадут значительных результатов, независимо от того, в какой сфере вашей жизни вы стремитесь к улучшению.
Независимо от того, хотите ли вы развивать свой бизнес, привести себя в форму, улучшить отношения или вырасти как личность — вам нужно придерживаться этого в течение некоторого времени. Вы не добьетесь изменений, если будете действовать нерегулярно.
Дисциплинированность, ежедневная работа над тем, что нужно сделать, поможет вам добраться до финиша.
Пришло время взять себя в руки
Быть дисциплинированным — значит контролировать свою жизнь.
У большинства людей дисциплина ассоциируется с такими негативными понятиями, как сдерживание или ограничения. Но правда в том, что настоящая дисциплина поможет вам обрести свободу, как физическую, так и психологическую.
Дисциплинированные люди заметно счастливее тех, у кого меньше самоконтроля. В конечном счете, люди с дисциплиной могут создать ту жизнь, которую они хотят, в то время как люди с меньшим самоконтролем вынуждены жить в соответствии с условиями других.
Но что такое самоконтроль? Самоконтроль означает отказ от краткосрочного удовлетворения ради достижения долгосрочного величия.
Самоконтроль — трудный и длительный процесс, но ему можно научиться и укрепить его. Никто не достигает величия без упорного труда и значительной дисциплины.
Верхушка айсберга
Часто, рассматривая истории успеха, мы видим только верхушку айсберга. Мы видим только конечный результат и не придаем значения общей картине. Однако более значительная часть айсберга (в данном случае — необходимая дисциплина) лежит под поверхностью.
В долгосрочной перспективе дисциплина и трудолюбие всегда побеждают любую форму таланта.
Талант без дисциплины подобен осьминогу на роликовых коньках. Движения много, но вы никогда не знаете, куда он собирается двигаться, вперёд, назад или в сторону.
- Джексон Браун, мл.
Самая большая проблема дисциплины
Самая большая сложность при формировании дисциплины — это убедить себя в том, что нужно придерживаться долгосрочных целей, а не стремиться к краткосрочным удовольствиям.
Конечно, веселее сидеть на диване и смотреть телевизор, чем идти в спортзал. Однако это лишь краткосрочная забава.
В долгосрочной перспективе вы будете благодарны за подтянутое, здоровое тело, поэтому имеет смысл встать и пойти в спортзал, пробежаться или сделать то, что вам подходит.
Ваша дисциплина подобна мышцам. Чем больше вы тренируетесь, тем сильнее становится ваша дисциплина. Тренироваться в этом смысле означает быть дисциплинированным, а дисциплина, проявленная однажды, побуждает к дальнейшим дисциплинарным действиям в будущем. Это может показаться глупым, но так оно и есть.
Теперь вы можете понять, почему вначале так трудно придерживаться новых проектов или привычек — потому что мышцы вашей дисциплины еще не натренированы.
Однако со временем становится все легче придерживаться собственных правил.
Это зависит от вас
Успешные люди — это те, кто признает, что они сами управляют своей жизнью. Именно вы должны сесть за руль и начать управлять своей жизнью.
Если вы хотите добиться определенного результата, вы должны взять на себя ответственность и проявить дисциплину и старание.
Только вы несете ответственность за то, где вы сейчас находитесь. Именно поэтому у вас также есть контроль и власть, необходимые для того, чтобы формировать свое будущее по своему усмотрению. Ваша жизнь, ваши правила.
Никто не может отнять у вас эту власть — по крайней мере, до тех пор, пока вы берете на себя ответственность за свои действия. Если вы не хотите брать на себя ответственность, вы найдете массу причин, чтобы не делать этого и не быть дисциплинированным.
Однако, поступая, так и не укрепляя свою дисциплину, вы никогда не приблизитесь к своим целям и не раскроете весь свой потенциал.
Как развить дисциплину
Ваш самоконтроль основан на вашей силе воли, и его можно тренировать и укреплять.
Прежде всего, вы должны осознать, что в ваших силах изменить ситуацию и построить свою жизнь так, как вы хотите. Без необходимого самоконтроля вы, вероятно, начнете много новых проектов, будете продолжать ставить новые цели, но редко будете их достигать.
Часто легче начать что-то новое, чем довести дело до конца и добиться реального результата.
Самодисциплина — это волшебная сила, которая делает вас практически неудержимым.
- Дэн Кеннеди
Как выработать устойчивую дисциплину
Быть дисциплинированным один раз — это одно, но оставаться достаточно целеустремленным, чтобы действительно достичь своих целей, легче сказать, чем сделать. Как же нам научиться вырабатывать долговременную дисциплину?
Приоритеты
Чтобы развить самодисциплину, вы должны иметь четкие приоритеты. Вы должны знать свое личное "почему", свою причину существования и работать над своим великим видением.
Вряд ли можно иметь слишком много важных целей и дисциплинированно работать над всеми ними. Если вы хотите быть более дисциплинированным и быстрее достигать своих целей, сначала спросите себя, какова ваша главная цель.
У вас должно быть четкое видение, и все ваши усилия и энергия должны быть направлены на достижение этой цели. Если вы знаете, к чему стремитесь, вам будет легче соблюдать дисциплину.
Реалистичные цели
Часто мы не знаем о своих способностях, недооцениваем свои таланты и сомневаемся в себе. Если вы хотите добиться успеха и полностью раскрыть свой потенциал, вам необходимо осознать, что вы способны творить невероятные вещи.
В то же время вы должны ставить перед собой реалистичные цели. Вы должны уметь визуализировать свои цели и быть твердо уверены в том, что они достижимы. Недостижимые цели будут только демотивировать и подрывать вашу дисциплину.
Промежуточные цели
Чтобы всегда быть дисциплинированными, вы должны разделить свои большие цели на более мелкие. Что вы можете делать каждый месяц, неделю и день, чтобы приблизиться к своей большой цели?
Зная ответ, вы сможете контролировать свой прогресс и оставаться мотивированными и дисциплинированными. Наличие промежуточных целей также позволит вам точно отслеживать свой прогресс.
Сроки
Еще один ключ к укреплению дисциплины — это сроки.
Без конкретных сроков мы теряем время, и нам нужно слишком много времени для выполнения небольших задач. Возможно, вы уже слышали о законе Паркинсона, который гласит следующее:
Работа расширяется, чтобы заполнить время, отведенное на ее завершение.
Наличие большего времени для выполнения задачи часто приводит к снижению эффективности и производительности.
Таким образом, очень важно устанавливать сроки, если вы хотите повысить свою производительность.
Кроме того, сроки помогают вам оставаться структурированными и дисциплинированными.
Для каждой задачи, которую вам нужно (или хочется) выполнить, установите реалистичный, но в то же время сжатые срок и используйте свое время максимально продуктивно.
Социальное давление
Создание социального давления — еще один способ укрепить дисциплину и усерднее работать над своими целями. Социальное давление формируется, когда вы делитесь своими целями и намерениями с другими людьми.
Они наверняка обратятся к вам при следующей встрече и спросят о ваших успехах.
Легко лгать себе и оправдываться, но, если другие люди спросят вас о вашем развитии, вы захотите сообщить об успехах, а не оправдываться.
Найдите мотивированных коллег, с которыми можно поделиться своими планами и целями. Спросите их об их собственных целях и о том, когда они хотели бы их достичь.
Держа друг друга в курсе событий, каждый будет испытывать положительное давление, чтобы выкладываться по максимуму.
Чем больше вы будете говорить о своих целях с другими людьми, тем более дисциплинированными вы будете, чтобы действительно достичь их.
В заключение
Воспитание самодисциплины не является невыполнимой задачей, но, безусловно, это может быть трудно. Тем не менее это самое важное начинание, когда речь идет об успехе, продуктивности и долгосрочном счастье.
Какой бы сложной ни казалась эта задача, она, несомненно, того стоит. Сделайте сегодня то, за что ваше будущее "я" будет благодарить вас, и вы обязательно достигнете тех целей, к которым стремитесь.
