В издании "ИноСМИ" назвали продукты, которые следует употреблять постоянно для поддержания хорошего состояния здоровья.
- Орехи. Содержат в себе клетчатку, жирные кислоты и минералы, которые важны для пищеварения, сердца, а также помогают функционировать организму правильно.
- Шпинат. Зеленые листовые овощи содержат много витаминов, минералов и других полезных веществ.
- Авокадо. В составе множество полезных жиров, которые снижают уровень холестерина, а также защищают от инфаркта.
- Горький шоколад. Содержит флавонолы, которые защищают от ультрафиолетового излучения. Более того, его употребление улучшает циркуляцию крови и даже снижает кровяное давление.
