🔷6 способов избавиться от жалости к себе

Каждый хотя бы раз в жизни жалел себя. Особенно в моменты, когда казалось, что жизнь несправедлива, что-то не получилось или кто-то обидел.

Но с жалостью к себе стоит быть очень осторожной. Ведь она может стать привычкой и по-настоящему отравлять вашу жизнь. Легко снизит самооценку и подавит амбиции. Давайте узнаем, как бороться с этим чувством.

🔷1. Негативные мысли = вызов самой себе

Превращайте свой негатив в вызов себе. Например: окружающие не обращают на вас внимание. Вы начинаете обвинять их и жалеть себя. Да, возможно они не правы. Но ситуацию это никак не изменит. Научитесь мыслить иначе: «Я достойна внимания и буду его получать».

🔷2. Перестаньте окружать себя людьми, которые жалуются на жизнь

Такая привычка может быть заразна. Поэтому стоит оградить себя от таких людей и общаться с более позитивными. Если по каким-либо причинам не удается полностью прекратить общение, переводите разговоры на нейтральные темы. Иначе жалость к себе будет продолжать вас преследовать.

6 способов избавиться от жалости к себе

🔷3. Ставьте временные рамки

Позвольте себе пожаловаться на жизнь какое-то короткое время. Но не позволяйте этому чувству становиться вашей привычкой. Спустя время вы увидите, что причин жалеть себя становится все меньше и вы расходуете время в правильном направлении.

🔷4. Помогайте другим

Так вы не только сделаете доброе дело, но и отвлечетесь от негативных мыслей. К тому же, когда мы помогаем другим - начинаем чувствовать себя нужными. Не обязательно совершать какие-то подвиги. Можно начать с простых добрых поступков.

🔷5. Убедитесь, а так ли все на самом деле

Зачастую люди преувеличивают, когда считают, что никому не нужны. Проанализируйте, действительно ли это так или может быть вы это надумали? Посмотрите в глаза реальности и убедитесь в том, что вы не преувеличиваете.

🔷6. Не делитесь проблемами в социальных сетях

Посторонним людям ни к чему знать о ваших жизненных трудностях. Одним будет все равно, а другие могут даже порадоваться. Поэтому перестаньте выставлять грустные фотки и заставлять окружающих вас жалеть. Это ни к чему.

Помните о том, что каждый человек сам творит свою жизнь. Если вы постоянно жалеете себя, значит пришло время менять ситуацию. Поймите, что жалость к себе не делает вас счастливее. Наоборот, только усложняет вашу жизнь. Хотите стать счастливее? Тогда начните избавляться от этой привычки прямо сейчас.