Прежде чем бежать в зал и пыхтеть над мышцами пресса, необходимо изучить их строение.
Для чего?
Всё просто - для большей результативности от тренировок. Когда речь идет о тренинге, важно учитывать строение мышц живота. В противном случае, будет сложно обеспечить правильную и эффективную нагрузку на каждую отдельную область.
Прямая мышца живота
