Итак, мы выяснили что лучше глубже разобраться, а потом действовать. А в чем разбираться то???
Разбираться, в идеале, много в чем, но я то из вас не фитнес-тренеров делаю) Так что мы с вами выделим несколько основных моментов при планировании ваших тренировок, а именно: наши цели, наше здоровье и физическое состояние, время на физическую активность в неделю, как мы будем прогрессировать (двигаться вверх).
Цель, думаю понятно - это именно то, что подтолкнуло нас пойти в фитнес-клуб. Здоровье и физ. состояние – наша главная первая отправная точка, которую мы с вами будем постепенно улучшать и выводить на новый уровень! Время на физическую активность в неделю, хм, я очень хочу, чтобы вы понимали: не важно плавание, тренажерный зал, бокс или танцы - все перечисленное является физической активностью, а значит затрачивает энергию и при совмещении всех этих увлечений – создает конкурентность за ресурсы организма, но мы научимся ее верно подбирать)) Ну и самое интересное и увлекательное – наше движение к достижению цели. Конкретно об этом мы будем говорить достаточно подробно)
#тренировки_планирование, #планируем_тренировку_сами
