Сползла утром с кровати едва-едва - очень болела спина. Результат беспрецедентного хозяйственного энтузиазма. В обычной жизни я не провожу столько времени у плиты и мойки.
В моëм "спортзале" утром досыпали гости. Пришлось перенести тренировку, с акцентом на расслабление мышц, на другое время, попозже, когда всех проводим.
Вспомнила, что по воскресеньям обещала отчëт о занятиях, а сегодня уже понедельник. Ну да, какие отчëты 1 января? Исправляюсь.
Животные не понимают, зачем мне всë это нужно, если коврик и полотенце очень подходят для лежания. Приходят и показывают, как нужно использовать атрибуты тренировки.
Открытие недели: появились любимые упражнения. Вот прямо удовольствие доставляют. В процессе выполнения чувствую, как меняется тело - пока ещё на не очевидном, но ощутимом уровне. Это очень приятно, физически и психологически.
Особенно радует шея. Заниматься с ней нужно очень бережно, чтобы не навредить. Три недели назад приходилось работать в ничтожной амплитуде - нельзя допускать болевых ощущений. Теперь шея стала подвижнее и намного меньше устаëт, практически пропало напряжение у основания черепа. Из-за этого напряжения у меня было хроническое чувство, что носить голову очень тяжело, часто немела правая рука, а по ночам я могла просыпаться от боли в шее. Как же хорошо жить без всего этого!
Впереди ещё неделя, а потом будет промежуточная фотосессия. Самой очень интересно, когда появятся видимые изменения.
