Тренировка дня. Подтягивания. Асаут байк. Ноги к турнику. Лыжный тренажер. Выходы силой. Бег на дорожке. Ходьба на руках. Двойные скакалки.

Тренировка дня 💪🐻🔥10.01.23. 

Втоник. 

Кардио 🔥🔥

Подтягивания Батерфляй.

1️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Подтягивания до груди 12(баттерфляй)

Асаут байк 10 ккал. 

2️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Ноги к турнику 10. 

Лыжный тренажер 15 ккал. 

3️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Выходы силой на турнике 5. 

Бег на механической дорожке 150 м. 

4️⃣

Двойные скакалки 50. 

Ходьба на руках 15 м. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки #