Рядом с работой жены, куда я ее привожу каждое утро находиться хороший парк отдыха. И там есть хорошие дорожки для ходьбы и бега со множеством спусков и подъёмов.
Вот я и решил не упускать такой шанс погонять кислород по венам )).
Начал пока с ходьбы в быстром темпе. Так как и мне тоже надо работать, то мое время ограничено и получается пройти 2,5-3 км.
В дни тяжёлых тренировок планирую только ходьбу с утра. Когда же тренировки Лайтовые буду включать немного бега.
До новых встреч и удачи.
