В случае мышечного перенапряжения Артем Федотов, тренер-реабилитолог национальной сборной по софтболу, рекомендует:
- принять душ или горячую ванну с солью;
- сходить на сеанс расслабляющего массажа;
- сделать бережную растяжку забитых мышц.
Мы понимаем, что не всегда можно выделить время на восстановительные процедуры.
“Если нужно получить расслабление прямо дома на диване, я беру перкуссионный массажер Hypervolt. С его помощью можно за 10-15 минут снять напряжение, минимизировать, а иногда и совсем убрать неприятные ощущения в мышцах. Условие одно - использовать массажер систематически и с бережным отношением к себе”, - отмечает Артем Федотов.
Узнать больше про Hypervolt и другие продукты Hyperice: https://ru.hyperice.com
