Тренировка дня. Жим лежа 125 кг. Армейский жим 75 кг. Отжимания на кольцах с доп весом 32 кг. Отжимания в стойке на руках без стены. Пресс.

Тренировка дня 💪 🐻. 7.12.22. 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

Отжимания на кольцах с гирей 32 кг.

1️⃣

Жим лежа. 125 кг. 

3*4. 

2️⃣

Армейский жим 75 кг. 

3*4. 

3️⃣

Отжимания на кольцах с доп весом 32 кг. 

3*4. 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках без стены. 

Набрать 20 повторений. 

5️⃣

Ролик на пресс. 

2*15. 

6️⃣

Практика. 

Балансборд. 

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки