Вопрос: «Морально раздавлена самооценка после ухода от абьюзера. Как восстановиться?».
Перестать самой давить свою самооценку. И, вообще, это хорошая возможность понять, что самооценка в жизни не нужна – любой, кому не лень может разрушить или раздавить самооценку другого.
Самооценка – это ложно выстроенная личность, поэтому её так легко разрушить. Самооценка – это ложные маски человека. Разные маски – могут быть негативные или позитивные – нет никакой разницы, и то и другое пользы приносит мало. И мешают жить эти ограничения самому человеку.
Мало того, когда к вам подходит другой человек общаться и видит вашу выстроенную самооценку, то подсознательно природа в нем ложное будет стараться разрушить и вернуть настоящее, то, что есть. А если самооценка фиксированная (завышенная или завышенная), то это даже больше остановка в развитии.
То есть сама жизнь, природа с помощью другого человека (для него самого неосознанно, он лишь орудие природы) будет разрушать эту фиксированную оценку, чтобы освободить сознание для дальнейшего развития.
Самооценка – это хитрая уловка. Вроде бы она своя собственная, но в действительности это все та же оценка себя критериями других людей. Способ контроля человека, чтобы соответствовал норме.
Когда ты соответствуешь норме – тебе дают высокую самооценку и тобой довольны. И ты сам можешь ходит павлином. А если ты себя плохо ведёшь, не делаешь то, что тебе говорят, не соответствуешь, то мы тебе не дадим хорошую, здоровую самооценку, и ты будешь себя чувствовать никем и плохо тебе будет. Мы тебя изолировали от себя, пока ты не будешь соответствовать нашим критериям снова.
Когда ты делаешь то, что нам надо, то, что мы от тебя хотим, то мы тебя оценим высоко. Мы скажем: «Ты красивая», «Ты лучшая», «Ты уникальная». Можешь пока этим пользоваться, но попробуй перестать делать то, что нам надо и то, что мы от тебя хотим – и узнаёшь, кто хозяин твоей самооценки и твоих эмоциональных состояний.
Если я нравлюсь другим, им подхожу, то самооценка у меня здоровая, если другим не подхожу и кто-то по-другому меня долгое время рядом оценивает, то самооценка моя меняется.
Улавливаете суть?
Самооценка – это маска, ложное Эго, самообман, бегство от жизни. Людей много, и у каждого свои критерии оценки наших способов жить. Самооценка не играет никакой роли для жизни человека, если он не придает ей слишком много значения. У ЗРЕЛОГО ЧЕЛОВЕКА НИКАКОЙ САМООЦЕНКИ НЕТ, и он ею не пользуется.
Люди, которые оценивают себя – их так не будет кидать то в одну, то в другую сторону. В зависимости от оценки в данный момент времени. Зрелый человек себя не оценивает, нет у него никакой самооценки, она ему просто не нужна. Самооценка – это тормоз настоящего развития. Самооценка – это идея, и идея внешняя. Способ замера соответствия человека норме. Нельзя делать свою жизнь зависимой от какой-то самооценки. Которая потом перекрывает активность в жизни, если что-то не так. То есть зрелый человек может пользоваться самооценкой или оценкой как инструментом, но уж точно не жить ею и не ставить свою жизнь в зависимость от нее.
Пользоваться самооценкой – это стать невротиком, тревожным, дерганным и потратить свою жизнь и внимание совсем не на то, что надо. Самооценка – это способ управления вами, вашими близкими людьми или социумом.
«У каждого должна быть здоровая самооценка», – откуда эта идея? Она чья? Конечно, социальная, к природе не имеющая никакого отношения: «А регулировать – плохая она или хорошая, высокая или низкая – будем мы, меняя критерии так, как нам удобно».
Поэтому вот вам секрет: если ваша самооценка не соответствует тому, что вы и вправду имеете, то любой человек ее может разрушить. И самый первый – это вы, потому что вы сами видите несоответствие себя внутреннего и той маски, которую другим демонстрируете.
Самооценка нужна для окружающего мира, но вам она совершенно не нужна. Вы и без самооценки можете прекрасно жить и быть счастливыми.
Быть счастливым, целостным и самодостаточным человеком, не зависеть от оценок других людей – именно этому я и обучаю на своем марафоне «ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ 2023. СЧАСТЬЕ БЫТЬ СОБОЙ», который идет прямо сейчас.
Присоединяйтесь, друзья, у вас еще есть такая прекрасная возможность!
Запись на марафон:
Telegram:
https://t.me/psychologist_petruhin
WhatsApp:
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
