Мой результат. Мой опыт. Моя история. Поехали.
Точка А
Три недели назад я находилась в том состоянии, когда ты, вроде, есть, а, вроде бы, ты не очень-то себя осознаешь в этом мире. Тут нет никаких глубинных смыслов, просто то, что составляло внутри тебя твою опору, сейчас отсутствует. Остается лишь какими-то отголосками. Такое состояние было со мной.
Причиной тому была достаточна стрессовая ситуация, которая на два месяца выбила меня из колеи на сто процентов. До нее у меня был выстроен свой режим на весь год: летом я бегала, качала попу, занималась йогой. В холодные и зимние времена было все то же самое, только без бега на улице.
Энергия рождается в движении.
Как только ты один раз регулярно двигался, энергия, рождающаяся в этой регулярности действий, запоминается телом. Ты больше не можешь иначе. Это становится образом жизни.
Мой образ жизни разрушился. На смену пришла смута. И как раз, находясь в этой точке какое-то время, я вижу, что блогер, близкий мне по мыслям и духу, учитель йоги, запускает свой ретрит. Я подумала и решилась.
Процесс
За 21 день в ретрите были: йога-практики, медитации, дневник самопознания, духовные практики, лекции, мантры, прямые эфиры и другие полезные вещи, которые в совокупности сложились в определенный процесс.
Это процесс для меня вылился в выстраивание заново своего режима, который является моей точкой опоры.
Ежедневно в моей рутине присутствовало все вычеперечисленное. Не все сразу, но ни дня без. Мне было это не в новинку, поэтому давалось мне относительно легко. Постепенно на этот режим наложились какие-то идеи, вдохновение, желание очистить свое инфополе, больше осознавать себя, свои мысли и действия. По кирпичику. Каждый день.
Точка Б
Сейчас я сижу на кухне уверенная, сильная, более эмоционально стабильная, вдохновленная и с ощущением своей опоры. Не будем идеализировать, иногда я все же срываюсь, выплескивая эмоции, теряю опору, скатываюсь в негатив. Но все же режим у меня выстроен настолько четко, что на следующий день я просыпаюсь и делаю йогу.
Тело стало более подвижным, гибким, сильным. Оно откликается на все, что я делаю, и взамен дает мне больше сигналов о том, что оно хочет. Я стала есть меньше сладкого, очевидно вредного.
Мысли более чистые, спокойные, переполняюсь идеями, возникают пути их реализации.
Я четко ощущаю и осознаю себя, благодаря своему режиму. Я построила его сама. Потому что захотела.
О чем для меня йога
Йога — не панацея, не таблетка, не волшебная палочка. Йога — это инструмент. Многогранный и сильный в своей простоте. Йога доступна каждому, она больше, чем асаны, она больше, чем медитации. Она есть всё. Она есть момент, присутствие, наблюдение.
Йога — это постоянный учитель. Учитель, который любит тебя, заботится о тебе, принимает тебя таким, какой ты есть. Когда ты это осознаешь, ты начинаешь думать в сторону то, чтобы и отдавать такое же в ответ. Себе, близким, людям, миру. Потому что все замыкается на тебе самом. Йога всегда и везде.
Йога — не панацея, не таблетка, не волшебная палочка. Йога — это инструмент. А инструмент работает только с действием. Чтобы он работал не во вред, а во благо, перед действием необходимо осознать свое намерение. И тогда ты увидишь свои первые результаты, услышишь себя через свой опыт и примешь себя в своей неидеальности.
Намасте
Мой стебелек, немного вялый, слабый, стал твердым стволом. Моя девочка перестала прятаться и бояться. Она позаботилась о себе.
За эти результаты я благодарю Сашу Поснову, которая своим продуктом обняла, а затем нежно взяла за руку и привела в зал йоги. Этот зал был виртуальный, но он был и комнатой покоя, рабочим местом, местом отдыха, осознаний и любви. Никто не знает, куда вел меня мой путь, но сейчас я здесь и через мою статью красной нитью проходит любовь и благодарность за возможность пройти этот путь с такой поддержкой.
Склоним разум над сердцем. Во благо. Намасте.