Блог неблогерши

Мамуля отдала кофту, которую хочется заносить до дыр и делать бесконечное количество ярких фото 🍊🧡

Мне что-то не хочется говорить ничего. Кажется, что вся энергия уходит на работу и на наслаждение тёплой погодой и цветущей природой. Не могу сказать, что я в каком-то диком кафе. Напротив, какое-то доброе спокойствие и ощущение, что я на своем месте.

Нежность моя 🩵

Ну, и немножко рандомных фото из телефона) боюсь, что их слишком много 🙈

Лифтолуки на пробежку! Бегаю потихонечку, но стабильно, горжусь собой 🫧

Меня тут сто лет не было, я удалила все свои влоги и не знаю, буду ли возвращаться, потому что кажется, что для этого нужен какой-то полезный контент. С другой стороны, во мне говорит синдром самозванца. Начнём с фотографий, в общем, из офиса — хорошей недели всем 🙏🏻

Позади неделя ежедневных занятий йогой, тренировками, бега. Какое у меня итого: • 7 занятий (165 минут) йогой • 3 тренировки (90 минут) • 2 пробежки (8 км) Фокус: на регулярность и позитивные эмоции. Это значит, что я не делаю того, что не хочу. Если я ощущаю, что мне просто лень делать тренировку, я все равно ее сделаю, просто не долгую и не сильно сложную. Мне важно сохранять регулярность. Но мой совет себе: оставлять день для выходного. Хотя, казалось бы, тренировки лайт, от чего отдыхать. Ошибка. Сегодня, делая йогу, я почувствовала, что устала. Не физически, хотя руки забились от чатуранг (асана в йоге). Устала больше морально. Поэтому на следующей неделе один день точно отдохну. Такие вот итоги вышли. Едем дальше 🍀

Рабочая неделя — всё 🐬 Но жизнь продолжается)) Тренировка сегодня на 15 минуток только.

Сделала пробежечку — всё по плану 👍🏼 Сегодня хотелось выбежать из 6 минут, но не хотелось бежать 5км. Получилось, что получилось 🙏🏻 Бег на этой неделе всё!

Всем привет! У меня полноценно открылся сезон активностей, поэтому буду делиться 🍦 Теперь веду статистику в заметках, чтобы просто наглядно видеть, что я делаю. У меня нет глобальных целей, я просто хочу быть в своем комфортном режиме, уделяя каждый день время себе. Что входит в режим: 🌱йога — обычно делаю каждый день по 20-30 минут, если нет тренировки и бега в этот день, то могу дольше, но чаще утром не успеваю, так что ограничиваюсь 20 минутами; 🌱тренировки — реже с весами, чаще со своим весом по видео с ютуба, не наращиваю массу, не сушусь, просто поддерживаю и улучшаю то, что есть; 🌱бег — пока на дорожке, как будет сухо, начну выходить на улицу, тоже нет целей грандиозных, бегаю для себя, сколько могу. Вот как-то так. Конечно, что-то может меняться, потому что я человек-настроение, и не могу придерживаться железных установок постоянно. Но вот так (на скрине) выглядит моя 1 неделька в так называемом сезоне🌚

Так и живем :)

Репост