Привет! Вот уже несколько лет я работаю только с женщинами и с кашей в голове у женщин.
Есть удивительный феномен, среди приходящих на консультацию красавиц - уверенность в собственной правоте в жизненной ситуации и полное отсутствие желания видеть себя со стороны и замечать свои действия, подписывающую ситуацию.
Начало запросов, с которыми приходят дамы такие:
-Как сделать так, чтобы муж….
-Я не хочу, чтобы муж не…
-Как переубедить мужа, чтобы…
-Как достучаться до мужа, чтобы..
-Как сделать, чтобы он понял…
Короче, обвинение мужа во всех ее эмоциональных страданиях, жизненных невзгодах, ну и тому подобное.
Уже по началу фразы я вижу «Исправьте человека, чтобы он имел такую же точку зрения, как я». «Сделайте, чтобы он не вызывал во мне неприятные эмоции, и делал как я хочу». «Я во всем права»
Но, смотри, дорогая, ко мне пришла ты. А не он.
Запоминай:
-У мужа нет проблемы. Здесь ты.
-Мы не можем изменить другого человека, чье мнение нам мешает. Не согласна? Ну тебя же невозможно изменить без соответствующего запроса? Даже несмотря на то, что ты здесь, запрос у тебя - изменить другого.
-Ты же считаешь, что не только муж неправ, но и остальные? Дети неправильно живут, мама не понимает, начальник козлина, ну и так далее.
А давай изменим запрос?
Я бы его, знаешь как поменяла бы: «хочу понять, как функционирует моя проблема, как я ее подпитываю, и как я могу изменить свое поведение в этой ситуации, чтобы взаимопонимание в семье улучшилось.»
Да, тебе не нравится, как муж себя ведёт. Смотрим на ваши отношения, а всегда он таким был? Оцениваем ситуацию вместе, убираем эмоции, раскладываем факты.
Любая ситуация нейтральна, важно только наше отношение к ней, наша реакция, что мы думаем по этому поводу. Я не собираюсь тебя переубеждать.
Часто люди приходят с тоннельным взглядом на проблему.
Тоннельнное мышление как понятие возникло по аналогии с «тоннельным зрением» в медицине. Офтальмологи применяют его для обозначения нарушений, которые вызывают ограниченность или утрату периферического обзора. В психологии этим понятием обозначают сконцентрированность человека на какой-либо одной идее, ощущении, воспоминании, которое не позволяет воспринимать ситуацию объемно и целостно.
Да, неприятненько, когда психолог развернет проблему, подтянет факты, покажет твою роль.
Ведь ты хотела справить мужа.
Обо мне https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Запрещенная социальная сеть @psiho_ves
