Привет ✋👋
Сегодня покажу наше меню на 3 дня.
Цены города Оренбурга
Семья из 4 человек
Завтраки:
"Блины"- 126 руб
- Молоко 1 л - 51 руб
- Яйца 2 шт - 12 руб
- Мука 2 стакана - 9 руб
- Сахар 3 ст.л - 5 руб
- Соль 1 щепотка
- Ванилин 1 пакетик - 4 руб
- Масло растительное 50 гр - 6 руб
- Сметана 180 гр - 39 руб
Всё кроме сметаны смешиваем и пекем блины на сухой сковороде, тк в тесте уже есть масло.
"Сендвичи с колбас
ой" И "бутерброды с паштетом из фасоли"
- 150.5 руб
- Багет 200 гр - 19 руб
- Колбаса 135 гр - 22.5 руб
- Сыр 100 гр - 60 руб
- Помидоры 100 гр - 8 руб
Для бутербродов из фасоли:
- Хлебцы ржаные 3 шт - 7 руб
- Фасоль - 50 г - 7 руб
- Лук репчатый - 50 - 1 руб
- Орехи грецкие - 15 г - 6 руб
- Кориандр молотый, Укроп сушёный, Укроп свежий, Соль, Перец чёрный молотый, Масло растительное - 20 руб
Фасоль варим до готовности, измельчаем блендером, с небольшим количеством отвара от фасоли. Обжариваем лук с орехами минуты 2, добавляем укроп.
Смешиваем фасоль с луком и орехами и паштет готов.
Обеды и ужины:
"Мясо запеченое с овощами и сыром" - 243.8 руб
- Картофель 700 гр - 16.8 руб
- Свинина 500 гр - 120 руб
- Майонез - 15 руб
- Помидоры 200 гр - 16 руб
- Лук 50 гр - 1 руб
- Сыр 100 гр - 60 руб
- Соль, перец, паприка, специя для свинины, масло - 15 руб
1 слой картофель слайсами, 2 - свинина, 3 - специи + майонез, 4 - картофель, 5 помидоры и лук, 5 - сыр и майонез + паприка для вкуса и цвета.
В духовку на 1 час при 180 гр.
"Рыба с овощами и сыром" - 188.2 руб
- Пангасиус, филе 300 гр - 84 руб
- Картофель 300 гр - 7.2 руб
- Лук 50 гр - 1 руб
- Помидоры 100 гр - 8 руб
- Стручковая фасоль 100 гр - 18 руб
- Цветная капуста 100 гр - 18 руб
- Сыр 50 гр - 30 руб
- Сметана 50 гр - 12 руб
- Соль, перец, паприка острая, специя для рыбы, масло - 10 руб
1 слой - картофель слайсами, 2 - рыба кусочками, 3 - лук, 4 - фасоль, цветная капуста, помидоры, специи, 5 слой - сметана и сыр.
В духовку на 35 минут при 180 гр.
"Суп кукурузный" - 116.2 руб
- Косточки свинные с мясом 300 гр - 72 руб
- Морковь 100 г - 2 руб
- Лук 100 г - 2 руб
- Картофель 300 г - 7.2 руб
- Крупа кукурузная 80 г - 13 ру
- Соль, перец черный молотый, Лавровый лист 1 шт., укроп - 10 руб
- Вода 2 литра
Варим косточки 1 час, добавляем картофель кубиком, морковь и лук. Через 10 минут добавляем крупу кукурузную, варим до готовности и добавляем специи и укроп.
"Перец фаршированный" - 276 руб
- Курица 1 кг - 144 руб
- Перец 1 кг - 89 руб
- Лук и морковь по 100 гр - 4 руб
- Томатная паста 35 гр - 20 руб
- Рис 100 гр - 9 руб
- Соль, перец, масло, хмели-сунели - 10 руб
Варим рис до состояния альденте. Измельчаем курицу в фарш, добавляем охлаждённый рис и лук кубиком. Перец чистим и фаршируем. Лук (полукольцами) с морковью (брусочками) нарезаем.
Обжариваем лук с морковью и с томатной пастой, через 7 минут добавляем воду и тушим пару минут. В этот соус добавляем фаршированный перец. Готовим 40 минут.
Остальное:
- Багет 2 шт по 200 гр - 38 руб
- Сметана 180 гр - 39 руб
- Огурцы и помидоры по 500 гр - 70 руб
- Бананы 1 кг - 74 руб
- Мандарины 1 кг - 54 руб
- Сладкое 100 руб
Итог: 1345.7 руб, по 112 руб на человека в день
ОЦЕНИТЕ МЕНЮ ОТ 1 ДО 5 ❤❤❤
